هل الضغط النفسي أصعب على قلوب النساء؟
الإجهاد العقلي قاسٍ على الجميع، لكن دراسة حديثة تشير إلى أنه قد يكون له تأثير أكبر على النساء مقارنة بالرجال، فقد ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن النساء المصابات بأمراض القلب أكثر عرضة للإجهاد النفسي لأنه يتسبب في انقباض الأوعية الدموية.
تقول لورين فيوك، عضو فريق القلب في مستشفى بيدمونت، أنه عندما تكون النساء تحت ضغط عقلي، فإن الأوعية الدموية المؤدية إلى قلبهن تنقبض بشكل كبير، الأمر الذي يؤدي بشكل أساسي إلى انخفاض تدفق الدم إلى القلب، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى ضخ أقل فعالية وكفاءة وفقًا لما ذكره موقع «piedmont».
الضغط النفسي أصعب على قلوب النساء
أظهرت الأبحاث أن النساء المصابات بأمراض القلب أكثر عرضة من نظرائهن من الرجال للإصابة بحالة تسمى نقص تروية عضلة القلب، فعندما يكونون تحت ضغط عقلي، تظهر هذه المشكلة، وهو تقييد غير طبيعي لتدفق الدم إلى القلب، الامر الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو الوفاة.
أوضح الأطباء أنه من المهم للمرأة أن تفهم كيف يمكن أن يؤثر الضغط العقلي عليك فعليًا وأن تحدد وتقرر عندما تتعرض للتوتر، كيفية التعامل مع الضغوط.
كما تسلط الدراسة الضوء على أهمية مراقبة الأطباء لمستويات التوتر لدى المريض عند علاجه من أمراض القلب، فعادة يقوم الأطباء بفحص ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية، ولكن من المهم أيضًا مراقبة مستويات التوتر لدى المريض.
في النساء نميل إلى النظر إلى عوامل كبيرة مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية، لكن الدراسة أظهرت أن الضغط النفسي يمكن أن يتسبب بصمت في إحداث فوضى في الجسم.
كيف تنقذ قلبك؟
أكد الأطباء، أن النساء المصابات بأمراض القلب معرضات بشكل خاص للإجهاد العقلي وقد يحتجن للمساعدة في إدارة التوتر أثناء علاجهن من حالتهن.
ينصح الخبراء بضرورة تخصيص وقتًا للتأمل أو اليقظة، ركز على التناغم مع عقلك وجسدك وقلبك، فهناك العديد من الطرق السهلة للقيام بذلك باستخدام تطبيقات الهواتف الذكية المجانية.
كما أن ممارسة التمارين الرياضية، تساهم بشكل كبير في التصدي للإجهاد، حيث تعمل التمارين الرياضية على توسيع الشرايين، مما يؤدي إلى تدفق المزيد من الدم إلى قلبك.
