ما هو التأثير النفسي الذي يمكن أن تشعر به جراء مشاهدة زلزال سوريا وتركيا؟
يمكن أن تكون الكوارث الطبيعية تجارب ساحقة ومن المحتمل أن تكون مؤلمة، قد يتعرض الأشخاص المتأثرين بشكل مباشر بالكوارث الطبيعية لإصابات خطيرة أو تجارب قريبة من الموت قد يشهدون الدمار بين أصدقائهم وأسرهم وجيرانهم ومجتمعاتهم الأكبر، وقد يتعرضون لخسارة لا يمكن تعويضها للممتلكات، وهذا ما حدث بالضبط في أعقاب زلزال سوريا وتركيا.
بالنسبة لأولئك المتأثرين بشكل مباشر يمكن أن تكون الآثار المباشرة للكارثة مربكة وتتميز بالنزوح والصدمة والحاجة القوية لاستعادة النظام، قد تُستهلك الأسابيع والأشهر التي تعقب الكارثة في مهام مختلفة تتعلق بإعادة الوضع إلى "الوضع الطبيعي الجديد" أحيانًا في منازل جديدة وممتلكات جديدة، وبالتالي بالنسبة لبعض الناس قد لا يكون التأثير الكامل للكارثة وتأثيرها على صحتهم العقلية واضحًا لأسابيع أو شهور بعد وقوع الكارثة.
اعتمادًا على نوع ومدى الخسارة قد يشعر الأفراد المتأثرين مباشرة بالكوارث الطبيعية بإحساس قوي بالحزن والذعر والخسارة والخوف، قد تظهر أيضًا صعوبات في النوم والغضب والتهيج والشعور بالذنب، قد يشعر بعض الذين لم يتأثروا بشدة بـ"ذنب الناجي"، ويغمرهم "لماذا هم، وليس أنا؟" أفكار، ومع ذلك فإن غالبية الأفراد الذين نجوا من الكوارث الطبيعية سوف يتعافون في نهاية المطاف دون اضطرابات الصحة العقلية الرئيسية، حتى لو عانوا من ارتفاع الأعراض أثناء الكارثة أو بعدها مباشرة.
هناك أيضا بعض المتضررين من الكوارث الطبيعية والذين تأثروا نفسيًا بزلزال سوريا وتركيا بشكل غير مباشر، ستجدهم يعانون من العديد من الأعراض التالية والتي تستمر لمدة شهر أو أكثر:
- الكوابيس أو غيرها من الذكريات المتطفلة غير المرغوب فيها.
- محنة شديدة عند التذكير بالكارثة أو عند تذكر ظروف ما مزعجة.
- تجنب المحادثات أو الأخبار أو مشاهدة الكارثة.
- التغيير في طريقة تفكيرهم أو شعورهم تجاه أنفسهم أو الآخرين أو العالم.
- اضطراب النوم (صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا، الاستيقاظ مبكرًا جدًا).
- التهيج.
- نوبات ذعر.
- قلق متزايد ومكثف.
- زيادة الخوف والقلق بما في ذلك الهياج أو الأعراض الفسيولوجية (مثل ضيق التنفس وتوتر العضلات).
- مكتئب المزاج.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة أو الأشخاص.
- انخفاض مفاجئ في احترام الذات.
- تغيرات مفاجئة في الشهية (زيادة أو نقصان).
