إخصائى: اضطرابات النوم تتعلق بالأمور التى تؤثر على وظيفة الإنسان ومزاجه العام
قال الدكتور حاتم إبراهيم، إخصائي اضطرابات النوم بالجمعية الأوروبية، إن اضطرابات النوم تتعلق بالأمور التي تؤثر على وظيفة الإنسان ومزاجه العام وتعاملاته الاجتماعية خلال اليوم ويكون سببها عدم النوم بشكل كاف.
وأشار إبراهيم، عبر مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المذاع على فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم الإثنين، إلى أن ثلث اضطرابات النوم سببها الأرق العام، إلى جانب عوامل أخرى مثل صعوبة دخول الإنسان في النوم سريعا، أو الاستيقاظ المبكر وعدم النوم بشكل كاف لأداء الوظائف صباحًا.
الأرق العام أبرز أسباب اضطرابات النوم
ونوه بأن الأرق العام أبرز أسباب اضطربات النوم، لافتًا إلى أن اضطرابات النوم تحدث نتيجة سلوكيات خاطئة اعتاد الإنسان على فعلها، وهذه الاضطرابات تحدث في حالة قيام الإنسان بسلوكيات خاطئة لمدة 3 أيام في الأسبوع إلى أن تصل لشهر بشكل متواصل.
وأشار إخصائي اضطرابات النوم بالجمعية الأوروبية، إلى أن لجوء الإنسان للعادات الخاطئة مثل شرب الكافيين ومشروبات الطاقة وغيرها لكي يتنبه باقي اليوم ويمارس أعماله وأنشطته اليومية جميعها أفعال تزيد من اضطرابات النوم.
وتابع أن تلك العادات الخاطئة التي يقوم بها الإنسان من الممكن ألا تزيد نشاطه وتنبه على مدار اليوم، بل على العكس فهي تزيد المشكلة الرئيسية.
