استشاري الأمراض الصدرية: زيادة الوزن ليست مرتبطة فقط بفصل الشتاء
أكد الدكتور مصطفى حامد، استشاري الأمراض الصدرية والباطنة، احتياج جسم الإنسان للأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة.
وقال في حواره على قناة صدى البلد، اليوم الإثنين، إن زيادة الوزن ليست مرتبطة فقط بفصل الشتاء، وإنما هناك مشاكل أخرى من ضمنها زيادة نسبة الدهون في الدم، ويجب علينا التفرقة بين أنواع الدهون والتي تنقسم إلى نوعين أولهما أحماض دهنية مشبعة ضارة وأخرى أحماض دهنية غير مشبعة نافعة.
ونوه أن الجسم يحتاج النوعين من الدهون الضارة والنافعة ولكن عندما تزيد الأحماض الدهنية مشبعة الضارة التي تتواجد في غالبة الأطعمة السريعة والجاهزة، يجب التخلص منها عن طريق تناول الأوميجا 3 ومن مصادرها "بحرية وحيوانية ونباتية"، وأغناهم المصادر البحرية مثل زيت كبد الحوت.
