أبرزها تناول الطماطم وغسل اليدين.. نصائح التعامل مع طفلك للوقاية من نزلات البرد
بالتزامن مع قرب حلول فصل الشتاء، يزداد البحث عن طرق ونصائح التعامل مع الأطفال للوقاية من نزلات البرد، وفي السطور التالية، أبرز نصائح التعامل مع الأطفال للوقاية من نزلات البرد:
قدم طبيب الأطفال محمد عبدالسلام، لـ"الدستور"، بعض النصائح لحماية الطفل من نزلات البرد، والتي تبدأ من تدريب الأطفال على غسل اليدين باستمرار بعد وقبل الأكل وبعد الحمام وبعد اللعب.
- تعليم الطفل طريقة غسل الأيدي الصحيحة والتي تتمثل في الفرك بين الأصابع وعند الأظافر حتى يمنع العدوى من الانتقال.
- تعليم الطفل تغطية الفم والأنف بمنديل عند العطس واستخدام المنديل لمرة واحدة فقط لتفادي سوء الحالة.
- تعليم الطفل وتعويده على استخدام معقم اليدين خارج المنزل وداخله باستمرار.
- عند الإصابة بنزلات البرد يجب تناول جرعة الدواء كاملة حتى يتم الشفاء، وذلك لتفادي التعرض للإنتكاسة أو الاصابة بعد فترة قريبة.
- قص أظافر الطفل باستمرار حتى لا تتسبب في تلوث طعامه عند الأكل، والحرص على تغيير وغسل كل أدواته وزجاجته بشكل مستمر وتخصيص منشفة خاصة به إذا كان مريضًا.
- يجب على الأهالي الحرص على ممارسة الأطفال للرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا على الأقل، مما يقوي المناعة وتمد الجسم بالطاقة اللازمة له لمحاربة العدوي من الأنفلونزا الموسمية.
- كما يجب فتح نوافذ المنزل قبل نزول طفلك للشارع حتى يعتاد جسمه على برودة الجو في الخارج قبل التعرض لها بشكل مفاجئ.
- ضرورة تنظيف جميع الأسطح بانتظام، وكذلك الطاولات والهواتف، وضرورة وضع المناديل في سلة المهملات مباشرة بدلًا من تركها في مكانها.
وفيما يخص الوقاية فيمكن تفادي الإصابة بنزلات البرد من خلال تناول بعض الأطعمة التي بدورها تقوي المناعة، وتتمثل في العسل الأبيض، الليمون، الكيوي، النعناع، الموز، البرتقال، الزنجبيل، والطماطم.
