لو ناوي تنزل البحر.. كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس؟

حذرت منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، المصيفين على البحر بالمناطق الساحلية، بضرورة توخي الحذر وتجنب التعرض لأشعة الشمس أو التواجد على البحر في الفترة من الساعة 12 ظهراً، وحتى الساعة الرابعة عصراً، خاصة في الفترة التيتسجل أرتفاعا لمعدلات درجات الحرارة، حيث تسبب أشعة الشمس الكثير من الأضرار منها ضربات الشمس.

وأضافت غانم خلال تصريحات تلفزيونية لها، أن ارتفاع الأمواج على البحر المتوسط معتدلة تماما ولا تتجاوز الـ2 متر، والبحر المتوسطمؤهل لكل أعمال الصيد والملاحة البحرية وأعمال التنزه، والبحر الأحمر يوجد به ارتفاع للأمواج، ولكنه معتدل بعض الوقت، ومؤهل لكل أعمالالصيد والملاحة البحرية.
 

كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس؟

ضربة الشمس هي حالة قاسية من الإجهاد والتعب الشديد يمكن أن يُصاب الشخص من خلالها بالاغماء بجانب أعراض الإرهاق والدوارعندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى حوالي 39 أو أعلى، على عكس حالة الإنهاك الحراري والتشنجات الحرارية.

ومن النصائح التي يجب على الأشخاص الحفاظ عليها خلال تواجدهم بالشمس، الحفاظ على شرب الماء على فترات زمنية محددة، والتقليل من تناول المشروبات الغازية والشاي والقهوة، والتي تقلل من مستويات الماء في الجسم، ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللونوفضفاضة، حماية العين بالنظارات الشمسية ومنع وصول الأشعة الضارة لها.

كما يُنصح باستخدم القبعات أو المظلات لحماية الرأس والشعر، لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القاسية، بالإضافة إلى الاستحمام بالماء البارد العادي للحفاظ على درجة حرارة الجسم باردة، والحفاظ على نظام غذائي صحي في الصيف.

ارتفاع نسبة الرطوبة.. تغيرات في حالة الطقس بالبحر الاحمر تعرف علي درجات الحرارة

وتشهد مدن محافظة البحر الأحمر الساحلية ارتفاعًا في درجات الحرارة، وارتفاع معدلات الرطوبة بعدد من المناطق، والذي من المتوقع أنيستمر طوال الأسبوع المقبل، طبقًا لما جاء في خرائط الطقس، ويبلغ متوسط درجة الحرارة في المحافظة ما بين 37 إلى 39 درجة نهاراو30° ليلا، وتتراوح سرعة الرياح ما بين 15 إلى 30 كم/ الساعة. 

وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية أن درجات الحرارة المتوقعة خلال الأسبوع الجاري بمدن البحر الأحمر، تبلغ بمدينة الغردقة 39 نهارا، و30 ليلا، وتبلغ نسبة الرطوبة 27 وتبلغ سرعة الرياح 18 كم/ الساعة، وفي رأس غارب شمالي المحافظة، تبلغ درجة الحرارة نهارا 36 درجة وتنخفض إلى 28 درجة ليلا، وتبلغ نسبة الرطوبة إلى 56، وتصل سرعة الرياح إلى18 كم/ الساعة.