كيف يمكن أن يؤدي التحكم في عواطفك إلى قرارات مالية أفضل؟

يمكن للمال أن يثير ردود فعل عاطفية قوية، والتي يمكن أن تؤدي إلى قرارات غير موفقة مثل عدم الدفع أو الإنفاق الزائد، وبدأت موجة جديدة من الكتب تحث الناس على استكشاف روابطهم العاطفية بالمال لاتخاذ قرارات مالية أفضل .

تقول باري تيسلر المعالجة المالية ومؤلفة كتاب The Art of Money Workbook هذا الشهر وفقا لموقع ذا ناشونال: "تستند 85 في المائة أو 90 في المائة من قراراتنا المالية إلى عواطفنا.. نحن بحاجة إلى أن نفهم ما هي عواطفنا المالية حتى لا نشعر بالإرهاق أو نحاول الهروب".

كيف تتحكم في عواطفك من أجل قرارات مالية؟

فكر في الخبرات المالية الأخيرة

في كتابها شجعت السيدة تيسلر القراء على التفكير في آخر ثلاثة تفاعلات مالية، فعندما كنت تقوم بتسجيل الخروج في متجر البقالة أو تبادل الأموال مقابل سلع أو خدمات بطريقة أخرى، ما هي المشاعر التي ظهرت؟".

الخجل والغضب والخوف والشعور بالذنب والفرح والحزن والسعادة هي ردود أفعال شائعة، هذا الأمر سيذكرك بخطأ مالي سابق ارتكبته".

قم بفحص الجسد

تشجع السيدة تيسلر على فحص جسدك، خاصة عند التحدث عن المال مع شريك أو إجراء عمليات شراء كبيرة، ركز على الأحاسيس الجسدية، بما في ذلك تنفسك، ولاحظ المشاعر أو الذكريات التي تطفو على السطح، إذا لاحظت أنك تشعر بالتوتر،  نحن بحاجة إلى أن نفهم ما هي عواطفنا المالية حتى لا نشعر بالإرهاق أو نحاول الهرب.

ابحث عن تقنيات التهدئة الخاصة بك

في كتابها التمويل من أجل الناس إنشاء قائمة من الاستراتيجيات التي تساعدك قبل اتخاذ قرار مالي كبير  مثل شراء منزل، تسرد أفكارًا مثل المشي وقراءة كتاب والعزف على آلة موسيقية.

تقول: "نتخذ قراراتنا بناءً على المشاعر ونبررها بعد ذلك.. ولكن إذا تمكنا من التعامل مع عواطفنا أولاً، فعندئذٍ يمكنك أن تقول.. لقد شعرت بمشاعري، والآن يمكنني أن أكون عقلانيًا وأعرف ماذا أريد ".