4 طرق للتخلص من السلبية وتجديد النشاط
الغالبية العظمى من الموظفين تحصل على الإجازة الأسبوعية من أشغالهم في يوم الجمعة، لذلك يعتبر هذا اليوم فرصة ذهبية للكثيرين من أجل استعادة النشاط مرة أخرى، التخلص من الشعور بالإحباط والفشل الذي يمكن أن يكون تسلل إلى قلبك خلال أيام الأسبوع، كما أنه يمنحك فرصة جديدة للهدوء ومتابعة العمل مرة أخرى، وهذا التصرف يمثل ضرورة كبيرة، كي يتمكن الإنسان من الاستمرار في العمل ولا ينسحب منه دفعة واحدة.
في السطور التالية نشير إلى عدد من النصائح التي يمكن اتباعها للتخلص من السلبية وتجديد النشاط، وذلك بحسب ما ورد في موقع "bustle ":
ممارسة التمارين الرياضية:
يمكن أن يغفل الإنسان القيام بالتمارين الرياضية طوال أيام الأسبوع نظرا لحالة الانشغال العامة وعدم القدرة على التنسيق بين أوقات التمارين الرياضية وأوقات العمل، لذلك يمكن أن نعتبر يوم الإجازة هو فرصة ذهبية من أجل ممارسة الرياضة لمدة أطول وبأريحية أكبر، هذه التمارين من شأنها أن تعيد إليك الرغبة في متابعة العمل مرة أخرى وتخلصك من المشاعر السلبية التي يمكن أن تكون أثرت عليك طوال أيام الأسبوع.
اليوجا:
اليوجا أو رياضة التأمل من الأشياء التي ثبت أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان ذلك لأنها تعمل على صفاء الذهن، والتخلص من الأفكار السلبية التي يمكن أن تسيطر على عقل الإنسان، وتمنحه فرصة لتقبل الجميع من حوله، وعدم السخط على الحياة التي يعيشها.
القراءة:
إنها الأداة الأولى لتهذيب الروح وطالما كان الوقت مناسبا للاستمرار في القراءة فلا تدع هذه الفرصة الجيدة تذهب من بين يديك، أقرأ في أكثر الأشياء التي تحبها أو المفيدة لمجال عملك، فلا يهمك نوعية الكتب التي تقرأها، أكثر ما يهم هو الاستمرار في القراءة على كل حال.
تناول طعام صحي:
أثبتت الدرسات أن تناول الطعام الصحي، يجعلك تشعر بأريحية أكبر، ويمكنك من التخلص من الوزن الزائد الذي يمكن أن يشكل عقدة نفسية لك، وبالتالي تتمكن من خلال تناول الطعام الصحي على الاستمرار في السعي والمحاولة وأنت بصحة جيدة.
