كيف تتغلب على شعور الحموضة فى رمضان؟.. «هيئة الدواء» تجيب

قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لتقليل الشعور بالحموضة في رمضان، مشيرة إلى ضرورة ​تجنب الطعام المقلي، والحار، والأطعمة الدهنية، وعالية الحموضة، مثل الأطعمة المصنعة، وأيضا الحلويات الدسمة عالية السكريات، والأطعمة الغنية بالتوابل والبصل والثوم. 

ونصحت هيئة الدواء المصرية بضرورة تقليل مصادر الكافيين كالقهوة والشوكولاتة، وأيضا المشروبات الغازية، وتناول وجبات صغيرة الحجم، والأكل ببطء والمضغ الجيد، مشيرة إلى تجنب النوم بعد الوجبات إذ يجب الفصل بينهما من 3 إلى 4 ساعات على الأقل، لافتة إلى ضرورة الاعتماد على طريقة طهي صحية مثل الشوي، أو السلق، أو الطهي على البخار.​

ونصحت هيئة الدواء المصرية بضرورة تجنب الإكثار من المخلل والفاكهة مثل “العنب، الجريب فروت، البرتقال، الأناناس، الطماطم”، وتجنب التمرينات العنيفة لبضع ساعات بعد تناول الطعام
وأشارت الهيئة إلى ضرورة الإقلاع عن التدخين والكحوليات، وإنقاص الوزن لمرضى السمنة.

ونصحت هيئة الدواء المصرية بمراجعة الأدوية التي تتناولها مع الطبيب والصيدلي، مثل الإسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الاستروجين فقد تكون هي السبب.​

وقالت إن الحموضة هي مشكلة شائعة واضطراب طبي؛ حيث تفرز المعدة فائضًا من الأحماض عن طريق الغدد المعدية؛ مما يسبب حرقة بالمعدة بعد تناول الطعام.