بعد تحذير «الأرصاد».. 5 نصائح للوقاية من رياح «الخماسين»
حذرت هيئة الأرصاد من أن البلاد سوف تشهد موجة من الطقس السيئ، وأنه البلاد سوف تتأثر اليوم بمنخفض سطحي حراري (خماسيني) على كافة الأنحاء، و ستكون رياح شديدة محملة بالأتربة.
ونستعرض في السطور التالية وفقا لموقع “ health ” نصائح للوقاية من رياح الخماسين التى تضرب مصر اليوم.
1- الغبار و مشاكل التنفس
تصل جزيئات الغبار الخشن بشكل عام فقط إلى داخل الأنف أو الفم أو الحلق، ومع ذلك يمكن للجسيمات الأصغر أو الدقيقة أن تتعمق أكثر في المناطق الحساسة من الجهاز التنفسي والرئتين، و تتمتع جزيئات الغبار الصغيرة هذه بإمكانية أكبر للتسبب في أضرار جسيمة لصحتك.
2- الفئات الأكثر عرضة للتأثر بالعاصفة الترابية
الأعراض الأكثر شيوعًا التي تحدث أثناء العاصفة الترابية هي تهيج العينين، والممرات الهوائية العلوية، و الأشخاص الذين قد يكونون أكثر عرضة من غيرهم هم:
- الرضع والأطفال والمراهقين.
- كبار السن.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي ، مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وانتفاخ الرئة.
- الأشخاص المصابون بأمراض القلب.
- مرضى السكري.
3- الآثار الناتجة عن التعرض للأتربة
- تثير ردود فعل تحسسية ونوبات ربو
- تسبب مشاكل خطيرة تتعلق بالتنفس
- تساهم في أمراض القلب والأوعية الدموية أو القلب
- تساهم في تقليل العمر الافتراضي.
- يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للغبار المحمول في الهواء إلى مشاكل مزمنة في التنفس والرئة ، وربما أمراض القلب.
4- الاحتياطات الصحية
يمكن أن تساعدك الاحتياطات التالية على حماية نفسك وتقليل الآثار الضارة للعاصفة الترابية:
- تجنب الأنشطة الخارجية
- إذا اضطررت إلى الخروج ، اقضِ أقل وقت ممكن بالخارج.
- قم بتغطية أنفك وفمك بقناع أو قطعة قماش مبللة لتقليل التعرض لجزيئات الغبار.
- تجنب التمارين العنيفة ، خاصة إذا كنت تعاني من الربو أو السكري أو حالة مرتبطة بالتنفس.
- ابق في الداخل مع إغلاق النوافذ والأبواب.
- ابق في أماكن مكيفة الهواء ، إن أمكن.
- إذا كنت مصابًا بالربو أو لديك حالة تنفسية وظهرت عليك أعراض مثل ضيق التنفس أو السعال أو الصفير أو ألم الصدر ، فاتبع خطة العلاج الموصوفة لك إذا لم تستقر الأعراض ، فاطلب المشورة الطبية.
5- القيادة خلال العواصف الترابية
و تتدهور الرؤية بسرعة كبيرة خلال عاصفة ترابية، و إذا كنت على الطريق وتعطلت قدرتك على القيادة بأمان بسبب ضعف الرؤية ، فقلل من سرعتك كن مستعدًا للانسحاب من الطريق إذا تدهورت الرؤية، و إذا كانت سيارتك مكيفة ، فقلل كمية الغبار التي تدخل سيارتك عن طريق تحويل مدخل الهواء إلى "إعادة تدوير".
