3 خطوات تساعدك على التخلص من نقاط الضعف والبدء من جديد

"الأهل، الأبناء، الحب، العمل، المال".. كُلها أمور يصطلح أن نقول عليها من أسباب السعادة في الحياة ومن أسباب الشقاء أيضًا، ذلك عندما تتحول الأمور التي تستطيع التخلي إلى نقاط ضعف، يقوم الأخرين بالضغط عليك من خلالها، ولا تملك سوى الاستسلام،  ذلك الاستسلام الذي يرسب في نفسك عدد من المشاعر السلبية التي تؤثر بالضرورة على صحتك وحياتك.

بحسب ما ذكر موقع الـ"" dailymai فإن أحد الخبراء كشف عن تأثير العلاقات العاطفية السامة، على حياتك الشخصية والعملية دون أن تدرك ذلك، فقد أخبر فريدريك مورفي، خبير استراتيجي في عقلية القيادة البريطانية ومؤلف كتاب "الرصاص ما وراء الحافة: الطريق الجريء إلى نتائج غير عادية" فيميل أن نقاط الضعف هذه ناتجة عن نقص الوعي عندما يتعلق الأمر بنقاط معينة من شخصيتنا. 

وفي النهاية كيف يمكن التغلب على ضغط الآخرين علينا من خلال نقاط ضعفنا، إليك الحل في السطور التالية:

اكتشف ما يجعلك غير سعيد في الحياة:

قال الخبير إن تحديد ما يجعلك غير سعيد في الحياة طريقة رائعة للتمتع بمزيد من الوعي، ويكون ذلك عن طريق استخدام قلم وورقة، أكتب "أنا غير سعيد" ثم اكتب الأشياء التي تكون غير سعيد فيها، يجب أن تكون محددًا ، لذا لا تكتب ،" حياتي "،" فريقي "،" عملي "، ولكن يمكن أن تشمل الأمثلة "قلة وقت فراغك، وزنك، وعادات الأكل  والشرب، وتنظيم منزلك، وعلاقاتك. 

حدد نقاط الضعف:

بمجرد الانتهاء من تقريب المناطق التي لست راضيًا عنها ، يمكنك التحرك لتحديد نقاط الضعف داخل تلك المناطق، أن تفكر مرة أخرى في التجارب السابقة، وهذا سيساعدك على تحويل وعيك، ونقل المواقف من اللاوعي إلى الوعي.

هل سبق لك أن وجدت نفسك تحاول إنقاص وزنك دون نجاح كبير؟ أو هل وجدت نفسك يومًا تبتعد عن شريكك في العلاقات عندما أصبحت الأمور جادة؟.

قم بإجراء التغيير: 

الخطوة الثالثة والأخيرة للتعامل مع نقاط الضعف هي استخدام وعيك الجديد من أجل التغيير، يقول فريدريك: "الأشياء لن تتغير حتى تقرر تغييرها بنفسك"، أكتب أسباب رغبتك في التغيير، مما يساعدك على رؤية الأسباب الكامنة وراء ذلك بوعي، وهذا يساعد عقلك على القفز على متن الطائرة ودعمك في تحقيق أحلامك.