في تقلبات الجو.. نصائح لمرضى الحساسية خلال فصل الشتاء

تشهد البلاد حالة من عدم استقرار الجو، وأعلنت هيئة الأرصاد الجوية عن موجه هوائية محمل بالأتربية وسقوط الأمطار علي عدد من المحافظات،ووفقا لموقع “accuweather  ” نرصد مجموعة من النصائح وفقا للخبراء مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية خلال الاجواء المتقلبة.

الاستحمام ليلا

يقول الخبراء إن الاستحمام ليلاً يمكن أن يجعل ليلة نوم أكثر متعة لمن يعانون من الحساسية في الهواء الطلق، و عن طريق غسل جميع حبوب اللقاح من الجلد والشعر ليلاً ، فإنه يمنع المواد المسببة للحساسية من ملاءات السرير والوسائد.

 ابق في الداخل صباحا

أفضل وقت للخروج هو بعد هطول أمطار غزيرة ، حيث تغسل الهواء من الاتربة ،ويعاني الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من المشاكل الأكبر في الأيام الجافة والدافئة والرياح.

 حافظ على نظافة الهواء 

يجب أن  تغلق نوافذ السيارة والمنزل عندما تكون أعداد الهواء عالي ،  و استخدم ايضا مكيف الهواء في السيارة والمنزل لتصفية حبوب اللقاح من الهواء.

 تجنب بعض الأطعمة

قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الشديدة من حبوب اللقاح من صعوبة في تناول الفاكهة النيئة والطازجة، و على سبيل المثال ، يعاني بعض المرضى الذين يعانون من حساسية شديدة من حبوب لقاح شجرة البتولا من حكة في الفم عندما يأكلون التفاح الطازج ، لكن التفاح المطبوخ ، كما هو الحال في فطيرة التفاح ، لا يسبب أعراضًا".

 لباس مناسب في الهواء الطلق

قال خبراء في ييل هيلث إن ارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية يمكن أن يبعد الهواء المحمل بالأتربة عن العين، في حين أن الحد من التعرض في الهواء الطلق هو الأفضل ، حيث  إن البعض قد يحتاج إلى ارتداء قناع إذا كان التواجد في الخارج أمرًا لا مفر منه وكانت الأعراض شديدة.