8 علامات للولادة المبكرة.. و12 وسيلة لتجنبها

يحتفي العالم في 17 نوفمبر من كل عام باليوم العالمي للولادات المبكرة لرفع مستوى الوعي بشأن الولادة المبكرة والمخاوف التي تحيط بالأطفال الذين يولدون مبكراً وأيضاً يمثل هؤلاء الأطفال أكبر شريحة من الأطفال المرضى.

ووفقاً لموقع «health » نستعرض معكم أسباب وعلامات الولادة المبكرة:

طرق منع أو تقليل مخاطر الولادة المبكرة

• تجنبي التبغ والتدخين والسجائر الإلكترونية والتدخين غير المباشر

• لا تشربي الكحوليات أثناء محاولة الحمل وأثناء الحمل

• تجنبي إساءة استخدام العقاقير الموصوفة

• اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً مع الأطعمة التي تحتوي على الحديد وحمض الفوليك

• حاولي ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة كل يوم

• ضبط مستويات السكر وضغط الدم

• فقدان الوزن لتجنب السمنة. وإذا كنت تعانين من نقص الوزن، اعملي على زيادة الوزن

 • قللي من مستويات التوتر لديك: جربي اليوجا والتأمل وكوني نشيطة.

 • اعملي على إقامة علاقة صحية مع شريكك دون عنف

  • احضري زيارات ما قبل الولادة مع شريكك

 • أخبري طبيبك أو ممرضة التوليد إذا كنت تعتقدين أنك تعانين من علامات الولادة المبكرة

 • إذا كنت أنت وطفلك بصحة جيدة، فمن الأفضل الانتظار حتى 39 أسبوعًا على الأقل وترك المخاض يبدأ من تلقاء نفسه

تعرفي على علامات الولادة المبكرة

أخبري طبيب رعاية الحمل أو القابلة إذا كان لديك:

 • تقلصات في الرحم أكثر من 4-5 مرات في الساعة

• تقلصات في البطن مصحوبة بإسهال أو بدونه

 • آلام أسفل الظهر قد تكون مستمرة أو قد تأتي وتختفي

 • الضغط في منطقة المهبل أو الحوض

 • وجع في الفخذين الداخليين

 • زيادة الإفرازات المهبلية

 • تسرب السوائل من المهبل - يتدفق الماء مع تدفق أو قطرة

 • نزيف بأي كمية يأتي من المهبل