6 صفات للتمييز بين المتفائل والمتشائم.. تعرف عليها

الكثير من المواقف التى نمر بها فى حياتنا اليومية تدفعنا نحو إحدى طريقين إما التفاؤل أو التشاؤم، الأمر الذى يدعو الكثيرين إلى محاولة التعرف على سيكولوجية كل منهما.

«الدستور» استمعت لنصائح الدكتور علي عبد الراضي، استشاري التأهيل والعلاج النفسي، فى معرض الإجابة عن تساؤل كيف يستطيع الفرد أن يشعر بالتفاؤل، ومتى يشعر بخيبة الأمل ويكون لديه نظرة تشاؤمية؟..  

الدكتور على عبدالراضي، قال إن التفاؤل هو عمليه نفسيه إرادية تولّد أفكار ومشاعر داخلية بالرضا والتحمل والثقه بالنفس، فهو النظرة الإيجابية والإقبال على الحياة أما التشاؤم فهو تركيز الشخص على الجوانب السلبية للأحداث فقط مما يستنزف طاقته وقد تصل به إلى العجز عن مواصلة الحياة.

صفات الأشخاص المتفائلين 
1. تُقدر الأمور والظروف تقدير صحيح
2. تتعامل مع الآخرين بمودة وثقه 
3. الإقبال علي الحياة والتأمل
4. الاتزان الانفعالي
5. مواجه المشاكل بمرونه
6. المشاركة الفعالة 

صفات الأشخاص متشائمين
1. العجز عن الاندماج والتفاعلات 
2. الميل إلي تضخيم الأمور
3. عدم القدرة على مواجهه المشاكل
4. استرجاع الذكريات المؤلمة
5. لا تحب روح الفكاهة والمرح
6. لا تثق بالآخرين وتتعامل بالشك 

وعن استراتيجيات التفاؤل، قال استشارى الطب النفسىي، إنه يتكون من ثلاثة عناصر حتي يستطيع الشخص الوصول إليه وهي" التفاؤل الغير واقعي، والتفاؤل الدفاعي، والتفاؤل الفعال". 

وأكد عبدالراضي، أن تفسير الأحداث بالنسبة للمتفائلين مختلف تمامًا عن تفسير المتشائمين لها، فالشخص المتفائل يميل إلى الاستمرارية والتعميم  والذاتية (الشخصية)، مُشيرًا إلى أن التفاؤل يمكن أن يصل بالإنسان إلى الرضا النفسي، من خلال الأصرار والعزيمة وتحديد المسارات والخطط لتحقيق الأهداف الإنجازات.