10 نصائح يجب اتباعها عند السفر بالقطار أثناء فترة الحمل.. تعرف عليها

خلال فترة الحمل بأكملها، كل ما تفعله له تأثير على طفلك، الطعام الذي تتناوله، وسلوكك الإيجابي، وحتى الطريقة التي تمشي ونوم بها، حتى إذا لم تفعل شيئًا، أي إذا كنت تستلقي على سرير فقط وتستريح لمدة 9 أشهر، فسيكون لذلك أيضًا تأثير غير مرحب به على صحتك، و لذلك من الضروري أن تكون حذرًا للغاية في هذا الوقت من حياتك.

ويمكنك خاصة في وقت السفر أن يكون من خلال القطار، باعتباره أكثر أمانًا لك ولطفلك، بحسب موقع ellearabia الذي يحدد عدة خطوات ينصح باتباعها عند السفر للحوامل، كالتالي: 

اجعل السفر آمنًا بالقطار أثناء الحمل

هل السفر بالقطار آمن أثناء الحمل؟ حسنًا ، إذن أنت في موقف لا يوجد فيه مخرج مطلقًا وعليك السفر بالقطار - لا تقلق ، لقد قمنا هنا بإدراج بعض النصائح الرائعة التي ستساعدك على الانزلاق خلال الرحلة بسهولة وبدون أي مخاطر لطفلك الصغير.

تجهيز أشيائك الأساسية

احزم كل الأشياء التي تحتاجها، من الملابس الإضافية والمناشف والأدوية والضروريات الأخرى،  من الأفضل أن يكون كل شيء بالقرب منك أثناء السفر.

كن مستعدًا

تأكد من أنك تحمل معك أشياء مضادة للغثيان قد يختلف هذا من امرأة إلى أخرى ، وإذا كان لديك ميل خاص تجاه علبة النعناع  فاحمله في حقيبة يدك للحد من أي غثيان أو غثيان الصباح الذي قد تشعر به أثناء السفر.

لا ترفع أشياء ثقيلة

حمل الحمولة الثقيلة هو آخر شيء تريده أثناء الحمل، استأجر حمالًا أو اطلب من زوجك مساعدتك في حمل أمتعتك على متن القطار.

كن مبكرا

قد يكون التسرع في الأمور في اللحظة الأخيرة مرهقًا وقد تؤذي نفسك في عجلة من أمرك،  من الأفضل أن تكون هناك في المحطة مبكرًا بحوالي 10 دقائق وأن تستقر على مقعدك.

حمل الوسائد

من الواضح أن مقاعد القطار لن تكون مريحة مثل سريرك في المنزل، ولكن حمل بعض الوسائد الداعمة قد يساعدك في الحصول على الراحة التي تشتد الحاجة إليها أثناء السفر.

احمل معك طعامك الخاص

قم بتعبئة بعض الوجبات الخفيفة محلية الصنع والفواكه الطازجة لتناولها أثناء الرحلة.

تذكر الأدوية الخاصة بك

احمل جميع أدويتك معك في حقيبة يدك من الجيد أيضًا حمل مياه الشرب المفلترة الخاصة بك

الاستعداد للأداة الذكية

تأكد من شحن هاتفك الخلوي بالكامل قبل مغادرة المنزل إذا لزم الأمر، احمل بطارية إضافية معك في حالة انخفاض البطارية أثناء الرحلة.

ممارسة السفر المعقول

لا تحاول ركوب قطار متحرك تجنب النزول عند نقاط التوقف ما لم تكن متأكدًا تمامًا من أن التوقف سيستغرق أكثر من 10-15 دقيقة حتى تتمكن من العودة إلى القطار بأمان.