دراسة تحذر من خطورة الرد على الرسائل بعد انتهاء العمل

أظهر بحث جديد أن الرد على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك خارج ساعات العمل يزيد من خطر الإجهاد والإرهاق العاطفي والصداع، بالإضافة إلى آلام الظهر.

حذر الخبراء أيضًا من أن انتظار إشعارات العمل باستمرار في المنزل يمكن أن يؤثر على التمثيل الغذائي والمناعة، مما يجعل الشخص أكثر عرضة لمشاكل صحية خطيرة مثل العدوى وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، وفقًا لما ذكره موقع "ديلي ميل" البريطاني.

وأضاف الباحثون، أن هذا التصرف يقلل من وقت أنشطة التعافي مثل التفاعل الاجتماعي وممارسة الرياضة وقضاء الوقت في البيئات الطبيعية.

ما هو إدمان الهواتف الذكية؟

يقول بعض الخبراء إن المشكلة ليست في الهاتف الذكي، لكنها مجرد وسيلة للوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت، فعلى الرغم من الجدل الدائر حول مصطلح "إدمان الهواتف الذكية"، كما هو موضح أعلاه، فإنه لا يزال هو المصطلح السائد في العالم العلمي.

في السنوات القادمة، قد يُلاحظ تحول بعيدًا عن مصطلح "إدمان الهواتف الذكية" نحو مصطلحات أكثر ملائمة، كما تمت مناقشته أعلاه.     

استطلعت الدراسة التي أجرتها جامعة جنوب أستراليا أكثر من 2200 موظف أكاديمي ومهني عبر 40 جامعة من يونيو إلى نوفمبر 2020، حيث أكد الباحثون أنهم اختاروا الجامعات بسبب التقدم التكنولوجي في القطاع وأهميتها في الازدهار الاقتصادي والاجتماعي والثقافي.

ووجد الباحثون، أن 21 في المائة ممن شملهم الاستطلاع لديهم مشرفون يتوقعون منهم الرد على النصوص والمكالمات ورسائل البريد الإلكتروني المتعلقة بالعمل بعد العمل. 

واعترف 55 في المائة منهم بإرسال اتصالات رقمية حول العمل إلى زملائهم في المساء، بينما قام 30 في المائة بذلك في عطلات نهاية الأسبوع وتوقعوا استجابة في نفس اليوم.

كما أبلغ الموظفون الذين توقع مشرفون منهم الرد على الرسائل بعد العمل عن مستويات أعلى من التوتر 70.4 في المائة مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك 45.2 في المائة.