متخصصون قبل الامتحانات: دور أساسي للأهل في تجاوز تحديات «الثانوية العامة»

يومان ويبدأ طلاب الثانوية العامة امتحاناتهم بعد مرور أكثر من عام على دراستهم للمناهج، وذلك بسبب وباء كورونا الذي غير ملامح التعليم بشكل كبير، ويؤثر تغير شكل الامتحان دور كبير في قلق الطلاب، وكذلك الأهالي.

- دور أساسي للأم في تهيئة بيئة المذاكرة 

ولأن للأهالي دور أساسي في نفسية الأبناء، قدمت "الدستور" بعض النصائح للتعامل مع الطلاب في أيام الامتحانات، وقال الأخصائي النفسي جمال فرويز، إن الطلاب تتشكل نفسياتهم على ما يقدمه لهم الأهالي داخل المنازل، مؤكدا على  أن الدور الأساسي يكون للأم التي تلعب دورا كبيرا في فترة الامتحانات، من حيث تهيئة الجو المناسب للمذاكرة، وكذلك التركيز حول متابعة حالة الأبناء النفسية وتحفيزهم.
 

  كما أكد الأخصائي النفسي على ضرورة التخلص من الخوف الذي يكون سببا رئيسيا في التهيئة النفسية، حيث إن أغلب الطلاب يصابون بالخوف والقلق قبل الامتحانات، ويعمل ذلك على خسارة الكثير من الوقت، على عكس القلق الطبيعي الذي يحفز على المذاكرة وتكملة المنهج.
- دور الأهالي في تخفيف الضغط النفسي على الأبناء 

وتابع أن للأهالي دور مهم في التخفيف كن الضغط العصبي وشدد على أولياء الأمور بضرورة التعامل بهدوء وتفادي الضغط العصبي، وأكد "فرويز" على توخي الحذر من قبل الأهالي في عدم ترهيب الطلاب من الامتحانات والنتيجة لأن الضغط النفسي يؤثر على تركيزهم وذاكرتهم، ونصح بعدم التعامل بحدة مع الأبناء لتفادي تعرضهم للاختناق الذي يعاني منه الطلاب وتحفيزهم على البدء من جديد بنشاط.
 

من جانبه قال سليمان محمد، معلم اللغة العربية بمدرسة حلوان بنين للثانوية العامة، إن الطمأنينة تأتي  بداية من الأهالي  ثم تنتقل للأبناء، ولذلك يجب ان يحرص الآباء على هدوئهم وعدم ترهيب الأبناء. 

وأكد على ان متابعة المذاكرة معهم يلعب دور كبير في تنشيط العقل عند الطلاب ، و تنمية الثقة بأنفسهم بسبب اطلاع الاهل على ما يملكوه الطلاب من قدرة تجاه المواد، وما يقيمون به من متابعة ومذاكرة.

-  أهمية النوم جيدا قبل الامتحانات

وأشار إلى أن النوم يلعب دور جيدا قبل الامتحان ويجب ان يعطي الطلاب للمخ قسطا من الراحة للقدرة على استرجاع المعلومات التي تم حفظها، وأكد على أن الطلاب لا يمكنهم ان يأخذوا أكثر كن المقدر لديهم وبحجم عقلياتهم.