للوقاية من «كورونا».. كيفية تقوية المناعة (فيديو)

يعتبر جهاز المناعة هو المسؤل عن محاربة الجراثيم والبيكتريا التى تهاجم جسم الإنسان، فعندما يهاجم مرض جسم الإنسان يعمل جهاز المناعة على الفور على محاربته من خلال إنتاج أجسام مضادة، لذا توضح الدكتورة ولاء أبو الحجاج، استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة طرق تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات أبرزها " كورونا".

وقالت "أبو الحجاج"،: لكل مريض أسلوب في التعامل لتقوية جهازه المناعى، فنجد مريض السكر يختلف عن مريض لديه مشاكل مناعية، كذلك مريض الأنيميا الذي يعانى من مشاكل جلدية كالبهاق يحتاج لضبط المناعة.

وأضافت أن المياة أولى هذه الخطوات، فهي تعتبر الحل السحري لرفع مناعة الجسم، بالإضافة إلى تناول الخضروات الورقية كالكابتشو والخس.

وأوضحت أن للبروكلي ايضًا فائدة كبيرة للحفاظ على مناعة الجسم، فهو كاليسوم طبيعي وكذلك السمسم، مؤكدة أن البروتين مهم لمقاومة الإلتهابات، فأصحاب أمراض الكبد ايضًا من الممكن أن يتناولون البروتين، ولكن عالي الجودة كالسمك وأوميجا 3.

وتابعت استشاري التغذية العلاجية أن تناول البروتين ايضًا يعمل على معالجة نزلات البرد، ومقاومة الالتهابات، مشيرًا إلى الحل الآخر للعمل على تقوية المناعة هو تناول المكملات الغذائية والفيتامينات ولكن لابد من اتخاذ الحذر عند تناولها يكن تحت اشراف طبيب وهناك أنواع من المكملات تترسب في الجسم منه فيتامين a، k، e، d.