10 نصائح لحماية نفسك والآخرين من «كورونا» (إنفوجراف)

• نظف يديك جيدًا بمطهر كحولي، أو اغسلهما بالماء والصابون، لأن من شأنه قتل الفيروسات التي قد تكون على يديك.
• احتفظ بمسافة لا تقل عن متر واحد (3 أقدام) بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس، حتى تتجنب القُطيرات السائلة الخارجة من أنفه، والتي قد تحتوي على الفيروس.
• تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك باستمرار.
• يجب عليك تغطية فمك وأنفك بكوعك المثني أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ثم تخلص من المنديل المستعمل على الفور لعدم انتشار العدوى.
• الزم المنزل إذا كنت مصابًا بالحمى والسعال وصعوبة التنفس، التمس الرعاية الطبية واتصل بمقدم الرعاية قبل التوجه إليه.

• اتّبع المشورة التي تقدمها الرعاية الصحية أو سلطات الصحة العمومية الوطنية والمحلية، بشأن كيفية حماية نفسك والآخرين من "كورونا".

هناك ممارسات غير فعّالة في مواجهة كورونا قد تؤثر على صحتك، أبرزها:
• التدخين.
• تعاطي العلاجات العشبية التقليدية.
• استخدام كمامات متعددة.
• التطبيب الذاتي، مثل تعاطي المضادات الحيوية.

وتتمثل الأعراض الأكثر شيوعًا لفيروس "كورونا" في الحمى والإرهاق والسعال الجاف، وقد يعاني بعض المرضى من آلام احتقان الأنف، الرشح، ألم الحلق، الإسهال، وعادة ما تكون هذه الأعراض خفيفة وتزداد تدريجيًا.

ويصاب بعض الناس بالعدوى دون أن تظهر عليهم أعراض أو يشعرون بالمرض، بحسب ما أعلنت منظمة الصحة العالمية، ويتعافى معظم الأشخاص (نحو 80%) دون الحاجة إلى علاج، وتشتد حدة المرض لدى شخص واحد تقريبًا من كل 6 يصابون بعدوى الفيروس من صعوبة التنفس.