8 نصائح لحماية نفسك من الأتربة

بالتزامن مع توقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية نشاط الرياح الجنوبية الغربية المثيرة للرمال والأتربة على أغلب الأنحاء، نرصد خلال السطور التالية نصائح يجب الالتزام بها لعدم استنشاق الأتربة والحفاظ على الجهاز التنفسي وفقًا لموقع HEALTH..

ارتداء كمامة
لا بد من ارتداء كمامة طبية على الوجه من أجل تنقية الهواء في ظل العواصف الترابية، ومن الممكن أن تضع بدلًا من الكمامة قماشة مبللة على الأنف والفم.

المحلول الملحي
من الممكن عمل محلول ملحي يعمل على حمايتك من دخول الأتربة وتأثر جهازك التنفسي بالسلب عن طريق استنشاقه، وهو عبارة عن نصف ملعقة صغيرة من الملح مع كوب ماء، مع غلي الخليط وتركه حتى يبرد.

الذهاب للطبيب
في حالة حدوث مضاعفات خاصة بجهازك التنفسي يجب عليك زيارة الطبيب على الفور، للتعامل بشكل سليم مع الحالة.

العدسات اللاصقة
تجنب ارتداء العدسات اللاصقة في حالة انتشار الغبار والأتربة بالجو حتى لا تتعرض لنتائج سلبية.

عدم فرك العين
يجب الابتعاد عن لمس العينين وفركها حتى لا تنتقل العدوى عن طريق اليد في الأجواء المحملة بالغبار والميكروبات والبكتيريا، أما إذا تعرضت العين لالتهابات، فلا بد من غسلها بالماء الفاتر جيدًا.

إغلاق النوافذ
عند قيادة السيارة فلا بد من إغلاق النوافذ بإحكام، مع اللجوء إلى فلتر لتنقية الهواء من الأتربة، أما إذا كان الشخص في مكتب أو مكان مغلق فيجب إغلاق النوافذ بقطع من القماش المبلل.

البشرة
تجنبي وضع أي كريمات أو مرطبات على البشرة حتى لا تلتصق بها الأتربة، أو ارتداء نظارة لمنع دخول جزيئات الأتربة للعين.

الأدوية
إذا كان الشخص يعاني من أحد أمراض الجهاز التنفسي وغيرها، فينصح باصطحاب الأدوية اللازمة والبخاخ الموسع للشعب للتعامل مع الحدث العارض.