9 نصائح لمرضى الجيوب الأنفية قبل حلول الشتاء

يعاني مرضى الجيوب الأنفية من متاعب بداية من موسم الخريف، لكنها تزداد سوءًا بقدوم الشتاء بسبب برودة الطقس وموجات الهواء الترابية، ويمكنك تفادى المتاعب من خلال عدة نصائح، حسب موقع "health" الطبي، منها:

-البعد عن الطعام الغنى بالتوابل عامة والحارة خاصة، حيث إنها تقوم بالتهاب الأنف لمرضى الجيوب الأنفية عن التعرض لها لفترات طويلة.

-التركيز حول تعزيز المناعة بمشروبات وأكلات غنية بفيتامين سى والعناصر التى يحتاجها الجسم للوقاية التامة من نزلات البرد المتكررة التى تضر بمريض حساسية الأنف، كالبرتقال والفراولة والأناناس.
-يجب سؤال طبيبك عن مضادات الهيستامين خلال فترات الشتاء والتقلبات الجوية.

-تجنب تناول الطعام الذي بدوره يمكن أن يثير الحساسية الأنفية التى تختلف من مريض لآخر ولكن أبرزها البيض والموز.

-حساسية الأنف تزداد وتثار بضعف تجفيف الأنف، لذا فتنظيف الأنف دوما بالمناديل القطنية أمر هام لأصحاب ذلك المرض المزمن.
-التركيز علي ضرورة ترطيب الجسم على الدوام لمقاومة إفرازات الأنف بالمياه والسوائل والمشروبات الساخنة أو مشروبات الفاكهة الطازجة لتفادي تحسس الأنف بأقل شيء وزيادة نسبة المناعة.

-غسل الوجه واليدين على مدار اليوم يقى من إثارة الأنف وتهيحها لمرضى الجيوب الأنفية.

-التخلص من الأتربة والأوساخ بالمكان الذي تعيش به بشكل دائم حتى تقى الأنف من التحسس
يحدث التهاب الجيوب الأنفية المزمن عندما تتورَّم الفراغات الموجودة داخل أنفك ورأسك (الجيوب الأنفية) لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، على الرغم من العلاج.

ما هي الجيوب الأنفية؟
هو مرض بالأنف يشبه نزلات البرد المعروفة التي تجعل الأنف مسدودًا، وقد يكون التنفُّس عن طريقه صعبًا، مع الشعور بألم أو تورُّم في المنطقة المحيطة بالعين، وتحدث حساسية الأنف عن طريق النمو النسيجى فى الجيوب الأنفية أو عن طريق العدوى.
أعراضها:
التهاب الأنف، إفرازات من الأنف سميكة ومتغيرة اللون، انزلاق الرشح أسفل الجزء الخلفي للحلق، ضعف الإحساس بالشم والتذوُّق، ألم الأذن، التهاب الحلق، السعال أو التنحنح، الإرهاق، الشعور بالألم، والإيلام الناتج عن اللمس، والتورم حول العينين أو الوجنتين، رائحة الفم الكريهة.