خلال التقرير التالي تقدم الدستور روشته للسعادة وعمل أشياء تجعلك تتجنب الاكتئاب أهمها الاهتمام بالنفس والعلاج بالضحك وغيرها من الأساليب
ممارسة الهوايات والرياضة يمكنها أن تساعد الأشخاص المتقاعدين في التخلص من الاكتئاب والحالة المزاجية السيئة لذا يتم النصح بممارسة الرياضة