نوهت أليسون في كتابها، أنه يمكن أن تساعدك تدوين ما يحدث في يومك على الابتعاد عن التشتت الذهني
نوهت عبد الرحمن ، أنه لا يوجد عمل لا يشكل ضغط وتوتر للموظفين، ولكن هناك الكثيرين يتعاملون بشكل ذكي مع هذه الضغوط بطريقة مرنه.