الحفاظ على عضلات قوية وصحية يتطلب مزيجاً من التمارين الرياضية الفعالة وتناول الغذاء الصحي المناسب
مع قرب أستقبال شهر رمضان يقوم الكثير منا في تخزين عدد من الخضروات الطازجة لتسهيل المهام خلال ايام رمضان والخضروات