ارتداء الكعب لفترة طويلة يسبب تقلصات العضلات، فعندما ترتدي الكعب لفترة طويلة، تكون عضلات ربلتك في وضع متقلص
إذا كنت مبتدئ حديثا في ممارسة التمارين الرياضية فقد تشعر ببعض التعب الذي يدفعك إلي اللجوء للتدليك أو المكملات باهظة الثمن