ممارسة اليوجا

كيف تساعد ممارسة اليوجا قبل النوم على خسارة الوزن؟

الثلاثاء 16/01/2024 11:47 م

يمكن أن تكون اليوجا أداة قوية لتعزيز النوم المريح. تساعد الممارسات مثل الوضعيات اللطيفة والتنفس العميق والتأمل على تهدئة الجهاز العصبي

اليوجا أم الصالة الرياضية أيهما أفضل لصحتك؟.. خبير يكشف

الثلاثاء 29/08/2023 08:56 م

تعتبر التمارين الرياضية واليوجا من الأمور االتى توفر لك المزيد من الللياقة البدنية التى تساعدك في العديد من أمور الحياة فيما بعد لذا من

تمارين يوجا تساعدك على النوم.. تعرف عليها

السبت 18/02/2023 01:10 م

إذا كنت غير قادر على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد ، يمكن أن تساعدك اليوجا. من المعروف أ

النساء يلجأن إلى «اليوجا» في كييف لتخطّي مأساة الحرب

الإثنين 26/12/2022 10:36 ص

تتوافد مجموعة من النساء تدريجياً إلى صالة مخصصة لممارسة اليوجا في الطبقة الأرضية لمبنى سكني في كييف انقطع عنه التيار الكهربائي؛ بهدف المشاركة في جلسة مسائية رُتّبت خصيصاً بما يتكيف مع الوضع الناجم عن الغزو الروسي لأوكرانيا. وبما أنّ الكهرباء مقطوعة ووسائل التدفئة غير شغّالة بسبب استهداف القوات الروسية

لتجنب الانتفاخ.. طريقة مثلى لتناول الطعام عن طريق المضغ بهذا الشكل

الأربعاء 12/10/2022 11:47 م

قد تفاجئ بمدى أهمية مضغ طعامك بشكل صحيح حقًا، فقد يساعد المجهود القليل الذي تبذله ضروسك

فى الأسبوع العالمى لليوجا.. كيف تساعد فى الحفاظ على الجسم من المرض؟

الإثنين 20/06/2022 12:16 ص

تعمل الحركات البطيئة والتنفس العميق على زيادة تدفق الدم وإحماء العضلات، بينما يمكن أن يبني الثبات القوة

من الرقص لليوجا.. هوايات تساعدك في تقليل التوتر وفقًا لخبراء علم النفس

الأربعاء 02/02/2022 06:18 م

من الرقص لليوجا.. الهوايات التي تساعد في تقليل التوتر وفقًا لخبراء علم النفس

بدون تدخل جراحى.. طرق لانقاص وزن الماء بالجسم بشكل آمن وطبيعى

السبت 13/11/2021 07:34 ص

واحدة من أسرع الطرق لإنقاص وزن الماء بسرعة هي ممارسة الرياضة، فالتعرق الغزير

على الطريقة الهندية.. أبرز العلاجات بالطب الهندي القديم لمشكلة الأرق

الأحد 19/09/2021 10:42 م

يعتبر الحصول على نوم هادئ من الأمور التي يسعى إليها كافة الأشخاص

منة الله حسنى: اليوجا تصفى الذهن وتخلص من الضغوط النفسية

الجمعة 21/08/2020 03:45 م

قالت منة الله حسنى، مدربة يوجا، إن ممارسة اليوجا لها فوائد متعددة، ومن الممكن أن يمارسها المواطن في أي مكان، سواء في البيت أو في النادي. وأضافت منة الله حسني خلال لقائها ببرنامج "8 الصبح" المُذاع على ...