مستويات الطاقة

"الجري في المكان لـ 10 دقائق".. عادة يومية يمكنها تحسين حالتك الصحية

الخميس 01/08/2024 10:31 م

لقد حظيت رياضة الركض في المكان، وهي شكل من أشكال الجري في المكان، بإشادة واسعة النطاق لفوائدها الصحية وقد ثبت أن أداء هذه الرياضة لمدة

ابدأ يومك.. نصائح للعناية بالصحة خلال موجات الحر

الإثنين 10/06/2024 09:35 م

عادت موجة الحر للظهور مرة أخرى، ويمكن أن تؤدي موجات الحر إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الإجهاد الحراري

أطعمة تفيدك إذا كنت تتمرن يوميًا

الإثنين 29/01/2024 10:45 ص

فيما يلي عشرة أطعمة يجب تضمينها في نظامك الغذائي في صالة الألعاب الرياضية، مع التركيز بشكل خاص على بعض المكونات النجمية التي لا تحظى

الشمندر منها.. 4 أطعمة مفاجئة لتقليل التوتر وتعزيز صحة الدماغ

الأحد 07/01/2024 08:57 م

كشفت الدراسات عن عدة أطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف حدة التوتر، ويمكن أن يعزى أي نوع من التقلبات المزاجية وانخفاض مستويات الطاقة

أبرزها الكركم..7 أطعمة شتوية تعزز صحة دماغك

الخميس 07/12/2023 09:41 ص

تناول الوجبات السريعة والحلويات السكرية خلال فصل الشتاء يمكن أن يؤثر على وظائف المخ. فيما يلي أطعمة الشتاء الفائقة التي ستساعد في تحسين

مشروبات مهمة تزيد طاقة جسمك في الشتاء

السبت 02/12/2023 10:16 ص

لا يعلم معظمنا أن هناك مجموعة من المشروبات الموجودة في كل منزل تساعد في زيادة مستوي الطاقة لدينا، ويجب الحرص على تناولها خلال فصل الشتاء

دراسة: الصيام لمدة 14 ساعة يحسّن الجوع والمزاج والنوم

الخميس 16/11/2023 08:48 م

يرتبط تناول الطعام خلال فترة 10 ساعات بزيادة الطاقة وتحسين الحالة المزاجية، إضافة إلى انخفاض الشهية

خبراء "اليوجا" يقدمون نصائح للوقاية من الجفاف في الصيف

السبت 15/04/2023 01:55 م

من الأضرار الناتجة عن حرارة الصيف هو الجفاف التى يتعرض لها الجسم بشكل عام مما يسبب الكثير من الأمراض والتعب والإرهاق ل

مرض العصر.. ما الذي يسبب انخفاض الطاقة عند الرجال؟

السبت 22/10/2022 08:27 م

أكد الأطباء، أنه يمكن أن تؤدي الحالات الطبية، مثل انخفاض هرمون التستوستيرون وتوقف التنفس أثناء النوم، إلى انخفاض مستويات الطاقة

لتفادي أعراض انخفاض مستويات الطاقة.. 3 أطعمة غنية بفيتامين بفيتامين 12

الخميس 27/01/2022 09:11 ص

يعد فيتامين ب 12 ضروري لصحتك ومستويات الطاقة وتعزيز عدد خلايا الدم الحمراء، وهنا يلزم السؤال: هل تحصل على

استنشق بعض الزيوت العطرية.. طرق لزيادة طاقتك فى الصباح

الإثنين 01/11/2021 01:12 ص

بدلاً من الإمساك بهاتفك فورًا عند الاستيقاظ، جرب حمامًا عميقًا، حيث يعتبر شكل من أشكال التأمل، حيث يساعد على تقليل التوتر

«خليها يمسكها يا فوزية».. إمساك اليد عند مشاهدة فيلم رعب يقلل من الخوف

الجمعة 17/09/2021 10:34 م

أوضح ريسنجر، إنه عندما يواجه شخص ما العديد من المهام العقلية أو الجسدية ، فإنه يستهلك الجلوكوز في الدماغ، حيث يتطلب الدماغ

تعرف على كيفية المحافظة على مستويات الطاقة في جسمك

الإثنين 10/05/2021 11:47 م

هناك العديد من المحاولات من الاشخاص للعمل على زيادة الطاقة داخل اجسادهم وذلك مثل ممارسة الرياضة والتواجد في الهواء الطلق وغيرها من الامور

ﻣﻘﺎﻻﺕ

السيد محمد علي ساطور

فى ملتقى الصناعة.. بشائر مطمئنة

صور

عزاء محمد رحيم بمسجد الشرطة فى أكتوبر

جنازة الملحن محمد رحيم

عودة عملاق صناعة السيارات.. شركة النصر تعود للسوق المصرية من جديد

محطة تل أبيب

المزيد