طعام لذيذ يساعد تناوله قبل النوم على التخلص من الشخير

يحدث الشخير عندما تسد أنسجة الأنف أو الفم أو الحلق مجرى الهواء ولا يمكن أن تتدفق الأنفاس بشكل صحيح، ما يجعل الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء تهتز، وهو ما يؤدي إلى الشخير. ويفسد الشخير راحة الشخص أثناء النوم والمحيطين به أيضا، بالإضافة إلى قدرته على التسبب اضطرابات طفيفة أو الأرق التام طوال الليل. ووفقا

لا يجب تجاهلها.. 5 علامات وأعراض مقلقة لارتفاع ضغط الدم أثناء النوم

من الشخير إلى كثرة التبول، هناك علامات معينة لارتفاع ضغط الدم أثناء الليل يمكن أن تحذرك من التهديد الصامت. هناك علامات وأعراض أخرى أيضًا ي

شخير واستيقاظ أثناء الليل.. أسباب لجوء الأزواج لغرف منفصلة

بالطبع أن يكون شريكك بجوارك على السرير الخاص بك أمر ليس مريح لكافة الأشخاص فهناك من ينزعج من الشخير وطريقة النوم نفسها لذا هناك العديد من

دراسة تكشف عن السبب الرئيسى للشخير لدى بعض النساء

توصلت دراسة إلى أن الشخير أكثر شيوعا عند النساء بعد انقطاع الطمث بسبب نقص الهرمونات. وحسبما أفادت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية وجد باحثون في النرويج أن اللوم ليس يقع على هرمون الاستروجين والبروجسترون. وهذه هي الهرمونات التي يتم استبدالها عند النساء اللاتي يعانين من العلاج التعويضي بالهرمونات، ما يزيد

استشاري طب نوم: تغيير شفتات العمل يؤدي لاضطرابات النوم.. فيديو

قالت الدكتورة شهيرة لوزا، استشاري طب النوم، إن 99% مما يعانون من الشخير يجهلون مشكلة هذا الأمر، وهي معضلة.

شهيرة لوزا تكشف سر "شخير" الرجل بصوت عالي أثناء النوم.. فيديو

قالت الدكتورة شهيرة لوزا، استشاري طب النوم، إن من 6% إلى 17% من الرجال تتوقف أنفاسهم أثناء النوم، وفقًا لدراسة طب النوم.

"سيلانت سنور" أداة تساعد فى علاج الشخير