لعشاق الريجيم.. حلويات لا تؤثر على وزنك في رمضان
قال الدكتور فادى ناجى، أخصائى التغذية والسمنة، إن الإقبال على الحلويات والسكريات يزداد بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان الكريم، حيث إن الجسم يحتاج إلى كمية هائلة من الطاقة نتيجة الصيام لساعات طويلة، مشيرا إلى أن الحلويات تؤثر على نظام الدايت وافشاله خلال شهر رمضان.
وأكد ناجى خلال برنامج العيادة والمذاع على قناة الحياة، أن هناك حلويات لا تتعارض مع "الدايت" وهى "الفروت سلاط" والأرز باللبن ولكن يتم تحضيره بطريقة الدايت وذلك من خلال الاستغناء عن النشا ، مشيرا إلى أنه يمكن استخدام اللبن خالى الدسم.
وأضاف أخصائى التغذية، أنه من الممكن تناول طبق واحد من الجيلى أو تناول قطعة صغيرة من البسبوسة أو الكنافة تقدر بحجم اربع أصابع فقط .
