المذاكرة "ليلا" تصيبك بالسكر
إن كنت معتادا على المذاكرة لساعات متأخرة من الليل، فربما عليك تغيير تلك العادة كونها تؤذي صحتك.
فأكدت دراسة حديثة، نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن عدم الحصول على ساعات نوم كافية ليلا وراء العديد من المشكلات الصحية، كالإصابة بالبدانة المفرطة والسكر من النوع الثاني.
وأرجع العلماء السبب لارتفاع نسبة الأحماض الدهنية في الدم فتؤثر على قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين وبالتالي تزيد فرص الإصابة بمرض السكر للثلث.
كما أن ساعات النوم القليلة تؤدي لاضطراب هرمونات الجسم مما يزيد من شهية الفرد للطعام بشكل يفوق حاجته فينتج عنه سمنة مفرطة.
