"الصحة" تقدم 10 نصائح للوقاية من جفاف الجلد خلال فصل الشتاء

حذرت وزارة الصحة والسكان من استخدام الماء الساخن خاصة خلال فترة الشتاء، مؤكدة أن استخدام المياء الساخن يتسبب في جفاف الجلد؛ نتيجة انخفاض الرطوبة وبرودة الطقس في الشتاء.

10 نصائح للوقاية من جفاف الجلد

وكشفت وزارة الصحة عن 10 نصائح للوقاية من جفاف الجلد، تتمثل فيما يلي:

1ـ عدم الاستحمام بالماء الساخن لأنه يؤدي إلى جفاف الجلد بشدة.

2ـ تناول الطعام الذي يعزز من ترطيب الجلد العميق مثل الأسماك والأفوكادو والبطاطا واللوز.

3ـ عدم اللجوء لتجديد خلايا البشرة أو لتقشير البشرة لأنها تعزز من جفاف الجلد.

4ـ شرب الكثير من المياه لأنها تعزز الترطيب العميق في الجلد وطبقاته.

5ـ الاهتمام بدهان مرطب يومي للجسم كاملًا خلال فصل الشتاء.

6ـ عدم استخدام المنظفات والعطور بشكل مباشر.

7ـ شرب السوائل الصحية على مدار اليوم منزوعة السكر.

8ـ رطب يديك وجسمك ووجهك يوميًا.

9ـ السباحة في المياه بالكلور، خلال فصل الشتاء يجب أن تكون بمحاذير شديدة وترطيب الجسم بعدها ترطيبًا جيدًا بعد الاستحمام.

10ـ الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المياه مثل الفواكه الصحية والخضروات الورقية بأنواعها المختلفة.

أعراض جفاف الجلد

توجد عدة أعراض لجفاف الجلد الحاد، من أهمها ما يلي:

1- جفاف وحكة في الجلد، خاصة في الذراعين والقدمين.

2- إحمرار في الجلد أو اكتساب الجلد اللون وردي.

3- تشققات خفيفة في الجلد.

4- تصلب في الجلد يظهر بشكل خاص بعد الانتهاء من الاستحمام.

5- قشور بيضاء على سطح الجلد.

6- حساسية وتهيج غير معهود في الجلد.