"صن بلوك وكريم مرطب".. طبيب جلدية تكشف أفضل طرق الوقاية خلال فصل الشتاء
فصل الشتاء من الفصول التي تنتشر فيها الأمراض والعدوى الفيروسية فهناك العديد من الأمراض التي تتكاثر في فصل الشتاء بسبب عوامل الطقس والهواء البارد وقلة التعرض لأشعة الشمس المفيدة في القضاء الفيروسات، فما هي الأمراض الجلدية التي تنتشر في هذا الفصل من العام وكيف يمكن الوقاية من مشكلات الجلد خلال هذا الطقس؟
الأمراض الجلدية المصاحبة لفصل الشتاء
تعتبر الأمراض الجلدية من أكثر الأمراض التي تنتشر في فصل الشتاء بسبب نقص السوائل في الجسم مما قد يعرضه إلى الجفاف.
وفي السياق، تحدثت “الدستور” مع الدكتورة شيرين وفيق، استشاري الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر بمستشفى الحوض المرصود، التي أكدت أن فصل الشتاء هو فصل جفاف الجلد مما يجعل الجلد عرضه للإصابة بالعديد من الأمراض مثل الأكزيما والصدفية والأكزيما الدهنية، موضحًا أنه عند توجه المريض إلى الطبيب للاستشارة الصحية وتلقي العلاج المناسب، لابد من التعرف في بداية الأمر على التاريخ المرضي للمريض وما إذا كان يعاني من نقص فيتامين (د) أم لا، كما أن العامل الوراثي له تأثير كبير في بعض الحالات المرضية المتعلقة بالجلد مثل الأكزيما التأتبية التي تنشأ مع الطفل منذ الأيام الأولى لولادته.
الكريم المرطب سر الوقاية من الأمراض الجلدية
قالت الدكتورة شيرين وفيق، إن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي تزداد حدة أعراضها في فصل الشتاء على رأسها مرض الصدفية وهو من الأمراض دائمة الوجود لدى المريض لكن هناك بعض المواسم التي تقل فيها الأعراض أو تختفي وهناك مواسم أخرى تظهر فيها الأعراض بحدة، كما أن الحالة النفسية للمريض لها عامل هام في أعراض الصدفية، ويشجع فصل الشتاء وجفاف الجلد إلى زيادة حدة أعراض الصدفية بشكل كبير، فمع الجفاف الزائد للجسم تنتشر العديد من الأمراض على جلد المريض وهو ما يستدعي الالتزام باستخدام المرطبات في فصل الشتاء سواء كان الشخص يعاني من أمراض جلدية أو يرغب في وقاية نفسه من الأمراض الجلدية التي يتسبب فيها الجفاف.
وعن الطريقة المثلي لوضع المرطبات على الجلد، أوضحت استشاري الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر بمستشفى الحوض المرصود لـ"الدستور"، أنه من الأفضل وضع الكريم المرطب بعد الاستحمام مباشرة حيث يكون الجلد رطبًا إلى حد ما؛ أو غسل الجلد بالماء أولًا حيث يكون به بعض الندى وهو ما يضاعف من ترطيب البشرة عند وضع الكريم المرطب، مشيرة إلى ضرورة معرفة نوع البشرة التي نتعامل معها قبل اختيار الكريم المرطب لها، فعلى سبيل المثال الأشخاص اللذين يعانون من (حب شباب) يجب عليهم الابتعاد نهائيًا عن الكريم المرطب المناسب للبشرة الدهنية، لذلك فقبل اختيار الكريم المرطب المناسب لكل بشرة يفضل استشارة الطبيب المختص للمساعدة في ذلك.
الـ Sun Block ضروري في فصل الشتاء
نوهت وفيق أيضًا إلى ضرورة استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس (Sun Block) في فصل الشتاء أيضًا، فهو غير مخصص للحماية من أشعة الشمس الحارقة في فصل الصيف فقط، لكنه في الحقيقة يستخدم في الشتاء أيضًا نظرًا لوجود أشعة الشمس الضارة أيضًا في فصل الشتاء، مشددة على ضرورة استخدامه بحظر حيث لا يجب وضع كريم الشمس باستمرار وطوال الوقت، بل لابد من وضعه فقط في الأوقات التي تكثر بها الأشعة الضارة للشمس وهي ساعات الذروة، كما يفضل وضع كريم الحماية من أشعة الشمس قبل الخروج من المنزل بربع ساعة، وإذا استمر الفرد في الخارج لفترة طويلة يجب عليه تكرار وضع الكريم مرة أخرى.
وفيما يخص الأعراض المرضية الجلدية التي تستدعي زيارة الطبيب، فقالت الدكتورة شيرين وفيق، أن هناك العديد من الأعراض التي إذا ظهرت في فصل الشتاء لابد من الذهاب إلى الطبيب مثل وجود قشرة على الجلد بشكل كثيف، ووجود قشرة مصاحب لحكة، ووجود حكة في الجلد واحمرار وهي أعراض تدل على إصابة الإنسان بمرض جلدي يتطلب العلاج.
تمشيط الشعر من الخلف للأمام ينشط الدورة الدموية
أوضحت الدكتورة شيرين وفيق، أن الشعر من ضمن أعضاء الجسم التي تكثر تتأثر بفصل الشتاء حيث يكثر فيه القشرة، كما أن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضه للإصابة بالفطريات في فروة الرأس، فالبعض يعانون من القشرة المرضية المصاحبة للحكة وخاصة لدى الأشخاص المصابين بالصدفية حيث يكون هناك احمرار في فروة الرأس، لذلك يجب العناية الطبيعية بالشعر عن طريق غسله في فصل الشتاء مرتين على الأقل أسبوعيًا مع الحرص على إيصال شامبو الشعر إلى فروة الرأس ثم وضع البلسم على أطراف الشعر فقط، مؤكدة على ضرورة عدم تمشيط الشعر وهو مبللًا بل يجب الانتظار لأن يصبح رطبًا (مندي) حتي لا يتسبب ذلك في سقوط الشعر وتجعيده، كما أنه يجب التمشيط باستخدام مشط خشب أو فرشاة خشبية للحفاظ على الشعر، مع ضرورة الضغط على فروة الرأس أثناء التمشيط لعمل تدليك لها وتنشيط للدورة الدموية بها.
أكدت وفيق أيضًا ضرورة تمشيط الشعر من الأمام إلى الخلف مرة ثم من الخلف إلى الأمام مرة أخرى للتعزيز من تنشيط الدورة الدموية، مع القيام بقص أطراف الشعر بقيمة (نصف ميلي) كل 40 يوم وذلك في حالة الرغبة في زيادة طول الشعر والمحافظة عليه وعلى تناسق مظهره، مشددة على ضرورة الرجوع إلى الطبيب المختص وتلقي العلاج المناسب في حالة الشكوى من سقوط الشعر بشكل مستمر، كما حذرت استشاري الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر بمستشفى الحوض المرصود من ارتداء الطرحة أو القيام بلف الشعر بالمنشفة عندما يكون مبللًا مشددة على ضرورة الانتظار حتى يتم تنشيفه جيدًا.
نصائح هامة
وفي ختام حديثها لـ"الدستور"، نصحت الدكتورة شيرين وفيق بضرورة شرب المياه سواء في فصل الصيف أو فصل الشتاء بكميات مناسبة حيث أن بعض الأفراد يهملون شرب المياه في فصل الشتاء نتيجة عدم الشعور بالعطش، مؤكدة على احتياج الجسم المستمر إلى المياه في فصل الشتاء وفصل الصيف، كما يجب التعرض إلى الشمس في أوقات معينة في فصل الشتاء للاستفادة من الأشعة المفيدة الخاصة بها وذلك خلال الصباح الباكر أي قبل الساعة 10 صباحًا، وكذلك فترة ما بعد العصر، حيث تكون أشعة الشمس مفيدة لجسم الإنسان ويحصل من خلالها على فيتامين (د)مما يعزز من زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم.
