تعرف على الأنظمة الغذائية لـ أفضل 3 سيدات مشاهير في العالم
عادة ما يكون شهر يناير هو الوقت المناسب لقرارات السنة الجديدة والنظام الغذائي والتمارين الرياضية دائمًا.
بينما يغير الناس روتينهم يلجأ الكثيرون إلى المشاهير المفضلين لديهم للإلهام ، وهذا هو السبب في أن موقع Total Shape للياقة البدنية والتغذية والتمارين الرياضية قد جمع بيانات عن النجوم التي لها التأثير الأكبر عندما يتعلق الأمر بعادات الأكل.
بيلا حديد
عارضة الأزياء بيلا حديد هي الأكثر نفوذاً مع أكثر من 3400 عملية بحث عن "بيلا حديد دايت" على Google خلال الدراسة التي استمرت 30 يومًا.
لقد قطعت حديد شوطا طويلاً عندما يتعلق الأمر بعاداتها الغذائية، حيث تحدثت علنا عن فقدان الشهية وخلل في الجسم، الآن تم اختيار العارضة البالغة من العمر 26 عامًا كواحدة من أكثر المشاهير تأثيرًا في العالم لإلهام النظام الغذائي.
أخبرت أخصائية التغذية الخاصة بها سابقًا مجلة People أن حديد تركز على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين.. إنها أيضًا من محبي المطبخ الشرق أوسطي، وقد شاركت سابقًا مقاطع فيديو على حسابها على Instagram وتظهر والدها يطبخ للعائلة وليمة تقليدية".
صورت مقاطع الفيديو منضدة مطبخ مغطاة بأطباق طازجة بما في ذلك الحمص المرشوش بالبقدونس وزيت الزيتون واللبنة بالخيار الطازج والخبز العربي المرشوش بالزعتر.
وكتبت حديد في التعليق الذي شاركته مع 57 مليون متابع لها: "بابا هو الأفضل".
كلوي كارداشيان
أستيقظ 5 أيام في الأسبوع في الساعة 6 صباحًا لأتدرب، ربما لا يكون من المفاجئ أن تظهر عائلة كارداشيان في هذه القائمة، فعندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي مع 3300 عملية بحث على Google على مدار 30 يومًا.
نصحت الناس بالتركيز على نظامهم الغذائي، والحصول على قسط كافٍ من النوم والبقاء نشيطين: أتناول وجبتي إفطار تقريبًا وأقوم بالتناوب بينهما، لكن عادة أحب دقيق الشوفان وبعد التدريبات تقوم بعمل زبادي الفانيليا مع الفاكهة.. أتناول مخفوق البروتين فورًا بعد التمرين".
كيت ميدلتون: أكل صحي ونظام تمرين ثابت
وجاءت زوجة الأمير وليام في المرتبة الثالثة بحسب بحث توتال شيب، وتعد أم لثلاثة أطفال 41 عامًا واحدة من أكثر النساء شهرة في العالم ولديها جدول زمني مزدحم لكنها تمكنت من الحفاظ على شخصيتها الأنيقة بفضل الأكل الصحي والمغذي مع نظام تمرين ثابت" وفقًا لصحيفة Express .
قال مصدر لصحيفة ديلي ميل، إن الأميرة هي أيضًا من محبي الكروس فيت واليوجا، وتخصص وقتًا للجري في معظم الأيام وتستمتع بركوب الدراجات وتقوم بمعظم التدريبات بدون مدرب شخصي.
