طبيب يحذر من تناول مشروبات على الريق: خطر على الجسم
حذر الدكتور كريم جمال، عضو الجمعية المصرية للتغذية، من تناول عدة مشروبات على الريق من أجل تجنب أي ضرر قد تحدثه للجسم والمعدة.
وكشف جمال، خلال حواره عبر تطبيق «زووم» مع برنامج «8 الصبح» المُذاع على قناة «Dmc»، عن أهم وقت يحتاج فيه الجسم للمياه وهو بعد الاستيقاظ صباحًا مباشرة؛ لأنه طوال فترة النوم نفقد المياه من خلال بخار الماء الذي نتنفسه وبالتالي يكون الجسم في حالة جفاف.
وأضاف أنه عند تناول المياه على الريق في الصباح يجب أن تكون خالية من أي إضافات خاصة الأحماض.
وأوضح أن شرب المياه صباحًا أولى العلامات التي نستخدمها لتنبيه الجسم، ناصحًا المواطنين بضرورة شرب كأس من الماء عند الاستيقاظ.
طبيب: إضافة الليمون أو خل التفاح للماء بكثرة خطر
وتابع عضو الجمعية المصرية للتغذية أن إضافة الليمون أو خل التفاح على كوب الماء بكميات كبيرة يشكل خطورة كبيرة على المعدة والجسم، موضحًا أن الليمون وخل التفاح لهما فوائد صحية ولكن ليس لهما علاقة بفقدان الوزن.
وأشار إلى أن الليمون يعوض الجسم ببعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، أما خل التفاح عند شربه مع المياه بعد تناول أي وجبة أو إضافته في الأكل سيساعد في عملية الهضم، محذرًا من خطورة شرب الكافيين على أي معدة فارغة.
واستكمل أنه يمكن شرب الكافيين بعد أي وجبة، لحماية جدار المعدة من الالتهابات، مؤكدًا أنه يمكن شرب بعض مشروبات الأعشاب عند الاستيقاظ مثل اليانسون والشمر، أما أعشاب التوابل كالقرفة والزنجبيل فيجب تجنب شربها على معدة فارغة، موجهًا بضرورة شرب الأطفال كأسًا من الحليب في الصباح.
