أطباء: صحة الأمعاء تعلب دورا هاما فى تقوية جهاز المناعة بالجسم
تلعب صحة الأمعاء الجيدة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، حيث تؤثر القناة الهضمية على جهاز المناعة ومستويات الطاقة والصحة العقلية، كما يمكن أن تلعب دورًا في الوقاية من الأمراض.
وأوضح الأطباء بموقع " 30seconds" الطرق الرئيسية الثلاث التي تؤثر بها صحة القناة الهضمية على عملية الهضم ، فضلًا عن طرق بسيطة لتحسين صحة أمعائك والجهاز الهضمي.
كيف تؤثر صحة الأمعاء على الهضم؟
أكد الأطباء، أن الأمعاء الصحية تعني وجود توازن صحي للبكتيريا في الأمعاء، وهذا التوازن البكتيري هو المفتاح لتمهيد الطريق لبيئة أمعاء صحية، فمن المحتمل أن تلعب البكتريا في الأمعاء دورًا في الإصابة بأمراض مثل متلازمة القولون العصبي أو أمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون.
كما يمكن أن يساعد التوازن البكتيري في الأمعاء في تحسين عملة الهضم، كما أنه يقلل من التقلصات الهضمية والاضطرابات التي تساهم في عدم الشعور بالارتياح خاصة عند ممارسة الأنشطة اليومية.
صحة الأمعاء تؤثر على جهاز المناعة:
وأشار الأطباء، إلى أن ما يقرب من 70 بالمائة من جهاز المناعة موجود في الأمعاء، لذا يجب أن تكون مدركًا للطعام الذي نستهلكه، وكيف نتعامل مع الأمعاء، فهو المفتاح في دعم نظام المناعة الصحي.
ويمكن أن تساعد القناة الهضمية السليمة الجدران المعوية القوية في منع المواد الضارة، مما يقلل من خطر الإصابة بالمرض، كما يمكن أن تؤثر صحة القناة الهضمية على مستويات الطاقة، فإذا كنت تعاني من انخفاض متكرر في الطاقة، فقد يكون لصحة الأمعاء علاقة بها.
كما تلعب صحة القناة الهضمية دورًا هامًا في الوقاية من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب وحتى مخاطر الإصابة بالسرطان، حيث أنه يعزى ذلك إلى الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة وقدرتها على تقليل الالتهاب.
