هل الخوخ يزيد الوزن؟ وما هي فوائده للجسم؟
ينتظر الكثير من المواطنين في مصر موسم حصد الخوخ الذي يبدأ في شهر مايو من كل عام حيث يعتبر من الفواكه المفضلة لديهم، ويظل السؤال الذي يدور في ذهن الكثير من الأشخاص الذين يحرصون على الأنظمة الغذائية هو هل الخوخ يزيد الوزن؟ وما هي فوائده والعناصر التي يحتوي عليها ويمدها للجسم؟ وهو ما تناوله اليوم خلال هذا التقرير.
هل الخوخ يزيد الوزن؟
ويحتوي الخوخ على الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والألياف فضلا عن احتوائه على سعرات حرارية المتوسطة ما يضمن عدم زيادة الوزن ويخلص الجسم من الوزن الزائد، ويسرع من عملية حرق الدهون وهي الإجابة على تساؤل هل الخوخ يزيد الوزن، كما ان الخوخ مفيد للغاية على صحة الجهاز الهضمي والقولون وأيضا من الفواكه الجيدة التي ينصح للحوامل بتناوله.
اقرأ ايضا:
نقيب الفلاحين: الخوخ بالأسواق آمن وأطالب بالرقابة على المبيدات
حاربي سرطان الثدي بثلاث ثمرات خوخ!
فوائد الخوخ للجسم
- الخوخ يعمل على تحسين صحة القلب والشرايين لخلوه من الدهون المشبعة والكوليسترول.
- يحافظ الخوخ على الجهاز العصبي لاحتوائه على على فيتامين "ب"
- يكافح تناول الخوخ الأعراض التي تظهر مع تقدم السن وعلامات الشيخوخة
- ينظم الخوخ عملية الهضم كما يساعد الجسم على التخلص من الأملاح والماء الزائد من الجسم.
- وتناول الخوخ يشعر الجسم بالإحساس بالشبع لما فيه من ألياف غذائية ما تساعد على إنقاص الوزن.
- يساعد تناول الخوخ الأمعاء على الحصول على الحركة اللينة وسهولة الإمتصاص.
- يحمي الخوخ الأشخاص من التعرض إلى هبوط مستوى السكر في الدم فهو يصلح للتناول بين الوجبات لإمداد الجسم بالشعور بالشبع طوال الوقت.
- ينصح بالخوخ مع الوجبات الصحية لاحتوائه على عناصر صحية ويقلل من مستوى السكر في الدم.
