مع ارتفاع درجات الحرارة.. 3 نصائح لأصحاب الأمراض التنفسية في نهار رمضان

يمكن أن يؤدي ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة إلى صعوبة التنفس، خاصة إذا كنت تعاني من حالة مزمنة في الرئة مثل  الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، فقد تصارع أكثر مع الظروف الجوية المتغيرة.
وجاء رمضان هذا العام في أجواء شديدة الحرارة، وهذا له تأثيره على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة والذين لديهم ظروفهم الخاصة، كما تقول أخصائية طب الرئة سوميتا خاطري، 

وفيما يلي، أبرز النصائح لأصحاب الأمراض التنفسية في نهار رمضان، حسبما ذكر موقع «timesofindia»: 

التكيف مع الطقس

على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير الطقس، إلا أنه يمكنك اتخاذ خطوات للتكيف، وتقول الدكتور خاطري: “يمكن أن يساعد اتخاذ تدابير للحفاظ على تقلبات درجات الحرارة عند أدنى حد ممكن”.

إذا كنت تدخن فاتخذ خطوات للإقلاع عن التدخين، إذا لم يكن الأمر كذلك، فابذل قصارى جهدك لتجنب التدخين السلبي، بما في ذلك: أنواع أخرى من الدخان، أبخرة، مسببات الحساسية الخارجية، الرطوبة العالية والحرارة، مبيدات حشرية، مستحضرات تنظيف، العفن والغبار والعفن الفطري.

استخدم الأدوية إذا لزم الأمر 

إذا كنت تعاني من حالة مزمنة في الرئة، يمكن لطبيبك أن يصف لك الأدوية لمساعدتك في إدارة صعوبات التنفس المرتبطة بالطقس، تشمل الأدوية الموصوفة بشكل شائع لأمراض الرئة المزمنة ما يلي: موسعات الشعب الهوائية، عوامل مضادة للالتهابات، الأكسجين، مضادات حيوية.

تقول الدكتور خاطري: "في المرضى الذين يعانون من الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن، فإن استخدام الأدوية أو أجهزة الاستنشاق هو الخيار الأمثل".

اتباع أسلوب حياة صحي

بمجرد أن تتعلم كيف تتكيف مع تغيير جودة الهواء وتجنب المهيجات، هناك أشياء يمكنك القيام بها كل يوم لمساعدتك على التنفس بشكل أسهل: حافظ على نظام غذائي صحي، الالتزام ببرنامج تمرين منظم
منع التهابات الجهاز التنفسي، السيطرة على التوتر.