أحدث أنواع المشروبات.. 4 فوائد شاي الموز خلال الطقس البارد

يمكن صنع الكثير من أنواع شاي الأعشاب المفيدة للتعامل مع مجموعة من المشاكل الصحية، عن طريق قص أجزاء من النباتات أو الحصول على أكياس الشاي من متاجر الأطعمة الصحية، وهناك نوع واحد من شاي الأعشاب يمكنك صنعه من فاكهة موجودة في معظم المنازل وهو شاي الموز.

ووفقًا لما ذكره موقع "healthy builders" الطبي، أكد الأطباء أن إضافة الموز الطازج في النظام الغذائي بشكل منتظم له الكثير من المعجزات، فهذه الفاكهة الاستوائية قادرة على أي شيء من درء الإمساك إلى خفض ضغط الدم.

يمكنك الاستفادة من المزايا العديدة التي يجلبها الموز بطريقة جديدة تمامًا، وذلك بتحويلها إلى شاي، حيث تعتبر أفضل طريقة للحصول على فوائد الموز.

- كيفية صنع شاي الموز:

• 1 موزة متوسطة الحجم.
• 6 أكواب ماء.
• العسل أو مسحوق القرفة.

- طريقة التحضير

- في قدر متوسط الحجم، يتم تحضير 6 أكواب من الماء حتى يغلي، وأثناء انتظار الماء حتى يغلي، يتم غسل الموز ويتم تقطيع الأطراف بعناية.

- يترك الموز بالماء المغلي لمدة 10 دقائق، بعد ذلك يرفع عن النار ويترك شاي الموز الطازج يبرد قليلاً، يضاف القليل من العسل أو مسحوق القرفة حسب الرغبة.

- هناك الكثير من الأشياء التي يمكن أن يقدمها فنجان من شاي الموز، نرصدها في السطور التالية وفقًا لما ذكره موقع " healthybuilderz" الطبي.

- فوائد شاي الموز

1- يساعدك في الحصول على نوم جيد ليلاً:

أكد خبراء التغذية على فاعلية تناول كوب من شاي الموز وقت النوم في التعامل مع الأرق، حيث إنها تشبه حبة النوم، لكنها لا تأتي مع كل أنواع الآثار الجانبية.

2- يخفض ضغط الدم:

تناول شاي الموز بانتظام يساهم في خفض ضغط الدم، وذلك بسبب عنصر "البوتاسيوم" الذي يساهم في خفض ضغط الدم.

3- يعزز الهضم:

يمكن أن يساعد تناول كوب من شاي الموز مباشرة بعد تناول وجبة مربعة في تحسين عملية الهضم، مما يسهل على جسمك كثيرًا هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، حيث يمكن لشاي الموز أيضًا أن يمنع عسر الهضم والارتجاع الحمضي بعد الأكل.

4- يقوي جهاز المناعة:

شاي الموز غني بفيتامين سي، وهذا هو السبب في أن الاستمتاع بفنجان منه بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة لديك.