بيض ومشروم.. نصائح طبية للحفاظ على عظامك قوية
قدمت هيئة الدواء المصرية عدة نصائح للمواطنين؛ للمحافظة على عظام صحية عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الحليب والزبادي والخضروات ذات الأوراق االخضرا، إضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د) كالأسماك الدهنية (سمك السالمون)، صفار البيض، الفطر البري (المشروم) والحليب مع الحرص على التعرض المناسب لأشعة االشمس.
وأشارت هيئة الدواء، في منشور لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك إلى أنه من الضروري استشارة الطبيب عن إمكانية تناول أدوية تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د (إذا لم يحصل المواطن على ما يكفي من الطعام الذي يتناوله) مع الحرص على أداء بعض التمارين لمدة٣٠ دقيقة على الأقل يوميا معظم أيام الأسبوع بعد استشارة الطبيب عما إذا كانت الحالة الصحية تسمح ببذلك، و تجنب التدخين.
وافتتح الدكتور تامر عصام، رئيس هيئة الدواء المصرية، مركز دوائي «صيدلية» تحت مسمى "وادي النيل بنتا"، بالمركز الطبي المصري الأفريقي بمدينة جنجا بجمهورية أوغندا، وشارك فى الافتتاح عدد من الشخصيات الرسمية.
