6 أطعمة ممنوعة في السحور

يتسبب تناول الطعام بشكل غير منتظم بعد الإفطار فى الكثير من المشاكل الصحية كعسر الهضم وإضطراب حركة الأمعاء.

وتعتبر وجبة السحور من الوجبات الهامة التي يجب أن تحمل كافة المواد الغذائية اللازمة لجسم الإنسان.

وهناك عدد من الأطعمة التي تعتبر من الممنوعات خلال السحرور بسبب ما تسببه من مشاكل خلال وقت الصيام، وهو ما يرصده موقع "ويب ميد" الأطعمة الممنوعة خلال وجبة السحور ومنها:

المخبوزات
تعتبر المخبوزات من الأطعمة الممنوعة خلال وجبة السحور، حيث أنها تسبب الخمول والكسل خلال نهار رمضان.

المنبهات
تساهم المنبهات كالشاي والقهوة في جفاف الجسم والشعور بالعطش بشكل سريع، بالإضافة الي الأرق.

السكريات
تتسبب المواد السكرية في سرعة الهضم، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالجوع بشكل أسرع، بالإضافة الى الإحساس بالهبوط خلال نهار رمضان.

الملح
وفقا للكثير من الدراسات، فالأطعمة المالحة تتسب في جفاف الجسم، الأمر الذي يزيد من الإحساس بالعطش بشكل أسرع.

عصائر الفاكهة
عصير الفاكهة لا يحتوي علي الألياف الطبيعية الموجودة بالفاكهة الطبيعة، الأمر ااذي يسبب الخمول والكسل.

الأطعمة المقلية
يزيد الطعام المقلي من الإحساس بالعطش، بالإضافة الي الشعور بالجوع خلال أوقات الصيام.