شوهدت التمارين الصباحية والمسائية على حد سواء لتحسين اللياقة القلبية التنفسية ولكن التدريبات في وقت متأخر من اليوم
هناك الكثير من الاشخاص ما يصبن بمرض السكر ولا يدركون كيفية التحكم فيه داخل الجسم وهناك العديد من النصائح التى من شأنها ...