السبت 30 نوفمبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

وضعيات يوغا

آلام الظهر

5 وضعيات تساعدنا في التغلب على آلام الظهر بشكل فعال

من وضعية القطة والبقرة إلى وضعية الكوبرا، إليك قائمة بخمس وضعيات يوغا يمكنها مساعدتك في التغلب على آلام الظهر في الصباح.............

الأكثر قراءة

إمام عاشور يعتذر للأهلى وجماهيره

شعر بها سكان القاهرة الكبرى.. هزة أرضية بقوة 4.9 تضرب قبرص

سعر الذهب الآن بالمصنعية.. سعر الذهب عيار 21 تحديث فوري

معهد الفلك يصدر بيانًا حول زلزال اليوم (تفاصيل)

الرئيس السيسى يحقق للطفل "أنس" أمنية الالتحاق بـ"كابيتانو مصر"

برايتون ضد ساوثهامبتون.. مشاهدة مباراة برايتون وساوثهامبتون الآن لحظة بلحظة (1-0)

ﻣﻘﺎﻻﺕ

حسين دعسة

أمين عام حزب الله مع الاتفاق.. وإعلان النصر.. وإسرائيل تردد الأكاذيب

جلال حمام

القصد جنوب لبنان وليس حزب الله وحده!

صفاء النجار

الحداثة فى برنامج أطياف

سارة شريف

ترامب وإنقاذ نتنياهو من لاهاى

د. وجدى زين الدين

نسير فى الاتجاه الصحيح

صور

تكريم نجوم الفن في ملتقي التميز والإبداع العربي

مهرجان العسل المصرى السابع حديقة الحرية

المؤتمر الصحفى للإعلان عن كابيتانو مصر الموسم الثالث

محطة تل أبيب

المزيد

فصل الساحات.. إسرائيل توقف حرب لبنان وتفرض السيطرة على غزة

3 جروحهم خطيرة.. إصابة 9 مستوطنين بعملية إطلاق نار قرب مستوطنة أريئيل

وزير الغذاء الإسرائيلى: الجيش سيبقى فى غزة لسنوات