يعد الحصول على نوم كافٍ وجيد أمرًا بالغ الأهمية للتحكم في مستويات الكورتيزول ، لذا يجب استهداف الحصول على 7-9 ساعات من النوم المتواصل
انتشرت في الفترة الأخيرة اضطرابات الغدة الدرقية ويعتبرالإجهاد أحد عوامل الخطر،حيث يؤثر التوتر على الغدة الدرقية عن طريق زيادة الكورتيزول،
هناك بعض الأفراد الذين تسببت هرموناتهم في ارتفاع أوزانهم، ولهذا السبب يجب أن تبحث عن طرق لإيقاف هذه الهرمونات