الاستيقاظ مبكرا قد يكون حمل في بعض الأحيان، ولكن مع تلك الوصفة هتعرف كيف تقوم بالمهمة بنجاح..
يعاني ما يصل إلى 30٪ من الأشخاص من الأرق المزمن ، ويزداد عدد الذين يستخدمون الحبوب المنومة مع تقدم العمر والتعليم.