يصاب بعض الأشخاص بـ التسمم الغذائي المفاجئ دون معرفة السبب، ولكن في الأغلب بيكون إثر تناول الأطعمة السريعة مجهولة المصدر.
يحب معظم الناس الأطعمة المصنعة والأطعمة السريعة نظرًا لمذاقها الذي لا يقاوم وسهولة استهلاكها، ولكن غالبًا ما نتجاهله
أكدت استشاري التغذية، أن الشيكولاتة أقل ضررًا من الأطعمة السريعة، بل أن لها فائدة كبيرة، حيث أنها تساهم في رفع نسبة الحرق بالجسم.
هناك العديد من الطرق لاتباع نظام غذائي صحي ، ولا يوجد نظامان غذائيان متماثلان تمامًا، رغم أن الإلتزام لهذا النظام يكون قاسيا