من المعروف أن أحماض أوميجا 3 الدهنية، تقلل من آثار التوتر التي قد تتعرض لها أثناء الحمل المتأخر، كما يقلل من الإجهاد الذي يحدث في الحمل
معظم الأسماك التي يتم تناولها بشكل شائع تكون آمنة أثناء الحمل، و إنها مغذية أيضًا ، لأنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.