تقليل التوتر

كل ما تريد معرفته عن أهم طرق إنقاص الوزن

الأربعاء 10/07/2024 08:37 م

يرتبط فقدان الوزن في الغالب بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة، لكن من المدهش أن التأمل يمكن أن يلعب أيضً

فى يومه العالمى.. فوائد صحية للتقبيل

السبت 06/07/2024 04:37 م

ولكن هل تعلم أنه إلى جانب العوامل النفسية مثل تحسين حالتك المزاجية وتقوية روابطك، فإن التقبيل يعمل أيضًا على تحسين الصحة العقلية والجسدية؟

سافرا معا.. كيف يعزز الترحال العلاقة العاطفية بين الزوجين؟

الثلاثاء 21/11/2023 01:47 م

يعتبر السفر له فوائد عدة من بينها اتاحة الفرصة للقرب بين الزوجين والعديد من الفوائد الاخري من بينها اكتشاف جوانب اخري من شخصية بعضهما البعض

لماذا يعيش سكان المناطق الزرقاء عمرا طويلا يتعدى ال100 عام؟

الخميس 12/10/2023 01:59 م

يمكنك أن تعيش لفترة أطول مثل سكان المناطق الزرقاء الذين يتبعون روتينا رائعا من أجل الحفاظ على شبابهم، والنتيجة أنهم يعيشون لأكثر من مائة عام

دراسة جديدة توضح أهمية التأمل من أجل صحة الأمعاء والتخلص من التوتر

الأربعاء 25/01/2023 11:47 ص

غالبًا ما يتم إخبارنا عن مدى فائدة التأمل على صحتنا العقلية من تهدئة القلق إلى تقليل التوتر، ولكن يبدو أن هذه الممارسة.

بالتزامن مع مبادرة المتحدة «أخلاقنا الجميلة».. كيفية التوافق مع الزملاء في العمل

الأحد 20/11/2022 03:02 م

إن ضمان التوافق مع زملائك في العمل يمكن أن يزيد من الرضا الوظيفي والإنتاجية في مكان العمل والسعادة بشكل عام.

أحدث أمراض العصر الحديث.. فوائد التخلص من السموم الرقمية

الثلاثاء 19/07/2022 12:51 ص

هناك الكثير من الباحثون اكتشفوا مرض سمي بـ السموم الرقمية ، ففي السطور التالية قدم الخبراء الفوائد المذهلة

منها الكافيين.. 3 مجالات ينبغي تحسينهم لتقليل التوتر في حياتك

السبت 18/12/2021 10:59 م

في مرحلة ما من حياتهم يتعامل الجميع مع التوتر، ومع ذلك يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى العديد من الصعوبات في حياتك.

الدليل الشامل للرعاية الوقائية للرجال بعمر العشرينات

الثلاثاء 16/11/2021 12:43 ص

يعاني الرجال في العشرينات والثلاثينيات من العمر من مشاكل صحية أقل من الرجال الأكبر سنًا،

استنشق بعض الزيوت العطرية.. طرق لزيادة طاقتك فى الصباح

الإثنين 01/11/2021 01:12 ص

بدلاً من الإمساك بهاتفك فورًا عند الاستيقاظ، جرب حمامًا عميقًا، حيث يعتبر شكل من أشكال التأمل، حيث يساعد على تقليل التوتر

لماذا لا يعتذر الرجال؟.. أسباب منطقية لعدم قول «أنا آسف»

الجمعة 17/09/2021 11:20 م

وجدت دراستان أجريتا في جامعة واترلو أن الرجال لا يترددون في الاعتراف بالخطأ، حيث أرجع العلماء أن السبب في ذلك هو النظرة الذكورية

7 طرق لتحسين حالتك النفسية دون الذهاب للطبيب

الجمعة 25/06/2021 12:03 ص

ناك عدد من الطرق الفعاله التي تساهم بشكل كبير في تحسين الحالة المزاجية، يرصدها خبراء علم النفس بموقع " healthybuilderz" الطبي

5 علاجات صينية تقليدية لعلاج ارتفاع ضغط الدم

الإثنين 14/06/2021 08:19 م

يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بسهولة بمساعدة بعض التغييرات الغذائية ونمط الحياة، وهناك أيضًا بعض العلاجات الطبيعية من الصين القديمة

تعرف على الأغذية الغنية بفيتامين سي لتقوية المناعة فى مواجهة كورونا

الخميس 29/04/2021 12:13 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن الأغذية الغنية بفيتامين سي والتى تساهم فى تقوية جهاز المناعة خلال جائحة فيروس كورونا.

ﻣﻘﺎﻻﺕ

سارة شريف

حماس.. والجنائية الدولية

صور

رانيا يوسف على ريد كاربت ختام الدورة 45 لمهرجان القاهرة السينمائي

مباراة الأهلي والاتحاد السكندري في دوري نايل

الفنانون على ريد كاربت ختام الدورة 45 لمهرجان القاهرة السينمائي

محطة تل أبيب

المزيد