بالفيديو.. طريقة صحية لتقشير ثمرة الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على ضعف كمية البوتاسيوم الذي يحسن من عملية الهضم وعمل عضلات الجسم، إضافة إلى غناه بكميات عالية من فيتامين B12 و E المثاليان لزيادة نسبة الطاقة والحفاظ على صحة الجلد والعيون.
ويعتبر الأفوكادو من الثمرات الغنية بالألياف التي تزيد من شعورك بالشبع، كما يحتوي على الدهون التي تساعد الجسم على امتصاص المغذيات، ويساعد على محاربة السرطان وأمراض القلب كونه غني بالبروتينات.
ونشرت صحيفة ديلي ميل البريطانية فيديو يوضح الطريقة الصحيحة لتقشير الأفوكادو؛ للحصول على فوائده الصحية الموجودة تحت منطقة القشرة.
