كل ما تريد معرفته عن فوائد التعرق في الصيف
بصرف النظر عن تنظيم درجة الحرارة، فإن التعرق يساعد على مكافحة الالتهابات وتحسين الحالة المزاجية، تعرف على جميع فوائد التعرق.
فوائد التعرق
يجد الكثير من الناس أن التعرق هو أحد أكثر الجوانب غير المريحة في موسم الصيف، إن الوصول إلى منديل كل بضع دقائق، والعثور على ملابسك مبللة بالعرق، ورائحة الجسم الناتجة يمكن أن تزيد من المشاكل. ومع ذلك، يمكن أن يفيد التعرق الصحة بعدة طرق غير متوقعة، يعد التعرق أحد آليات التبريد الطبيعية لجسمنا، فهو يساعد على طرد الحرارة الزائدة من الجسم، مما يمنع ضربة الشمس. بصرف النظر عن تنظيم درجة الحرارة، يلعب التعرق أيضًا دورًا في إزالة السموم من الجسم. من الكولسترول والكحول إلى الملح، يمكن التخلص من العديد من المواد من الجسم عن طريق التعرق.
على الرغم من أنه يُنظر إليه غالبًا من خلال عدسة الانزعاج أو الإحراج، إلا أن التعرق، خاصة في الأشهر الأكثر دفئًا، يحمل مجموعة من الفوائد التي تم التغاضي عنها.
على الرغم من أنه يُنظر إليه غالبًا من خلال عدسة الانزعاج أو الإحراج، إلا أن التعرق، خاصة في الأشهر الأكثر دفئًا، يحمل مجموعة من الفوائد التي تم التغاضي عنها.
هناك فوائد أخرى أقل شهرة للتعرق وهي قدرته على منع الالتهابات لأن العرق يحتوي على ببتيدات معينة مضادة للميكروبات بطبيعتها وتساعد في مكافحة الالتهابات. يمكن أن يساعد التعرق الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية أيضًا في إطلاق الإندورفين، وهو هرمونات الشعور بالسعادة التي يمكن أن تعزز مزاجك وتجعلك تشعر بالإيجابية.
فوائد مخفية للعرق الصيفي
"بينما يُنظر إلى العرق في كثير من الأحيان من خلال عدسة الانزعاج أو الإحراج، إلا أن العرق، خاصة في الأشهر الأكثر دفئًا، يحمل مجموعة من الفوائد التي يتم التغاضي عنها، هذه العملية الطبيعية، المتأصلة في علم وظائف الأعضاء البشرية، تلعب دورًا حاسمًا ليس فقط في تبريدنا ولكن أيضًا في تعزيزنا". تقول الدكتورة ساكشي سينغ، استشاري الطب الباطني في مستشفى أمريتا فريد آباد، وهي تشرح الفوائد الصحية المختلفة للتعرق في موسم الصيف: “صحتنا ورفاهيتنا بعدة طرق غير متوقعة”
