«ذا صن»: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يزيد مخاطر تجلط الدم

كشفت دراسة جديدة، عن أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، يزيد من مخاطر تجلط الدم.

ونشرت صحيفة "ذا صن" البريطانية، نتائج الدراسة التي وجد فيها باحثون في السويد أن قلة النوم تزيد من فرص انسداد الأوعية الدموية في الساقين.

وتتبعت الدراسة معدلات الإصابة بالمرض لدى 650 ألف بالغ، وقارنتها بمدة نومهم كل ليلة، ووجدت أن عدم النوم من سبع إلى تسع ساعات يرفع نسب خطر الإصابة بالانسداد الشرياني.

وقال شواي يوان، من معهد كارولينسكا في ستوكهولم: "النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات في الليلة هو عادة جيدة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية".

يعاني واحد من كل 5 بريطانيين فوق الـ60 من هذه الحالة، ما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.

وهي الحالة الأكثر شيوعًا لدى المدخنين والأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول، ويمكن أن تتسبب بآلام شديدة عند المشي وخدر وهشاشة أظافر وتقرحات.

وقارن الباحثون عدد الأشخاص الذين ينامون مع ما إذا كانوا قد أصيبوا بهذه الحالة، ثم قاموا بتحليل بياناتهم الجينية لتقييم ما إذا كان النوم يؤثر على فرص الإصابة بمرض الشريان المحيطي أو العكس.

وارتبط النوم أقل من 5 ساعات في الليلة بخطر مضاعف تقريبًا للإصابة بالمرض مقارنة بـ7 إلى 8 ساعات.

يذكر أن دراسة أخرى توصلت إلى أن الحصول على ساعات كافية من النوم، يمكن أن يجعل الرجال يعيشون ما يقرب من 5 سنوات أطول، والنساء أكثر من عامين.